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喝錯蔬果汁反讓你變老又便秘！早上該喝的是這一杯
喝錯蔬果汁反讓你變老又便秘！早上該喝的是這一杯【早安健康／林明慧編譯】近年來興起早上喝蔬果汁的風潮，將各種綠黃色蔬菜、水果倒入果汁機攪拌，一杯就含有滿滿的維生素、礦物質及酵素。製作方法簡單，又能補充人體容易...
2016-04-01
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子宮內膜異位別輕忽！營養師：多吃這類食物緩經痛
子宮內膜異位別輕忽！營養師：多吃這類食物緩經痛【早安健康／蘇妍臣營養師】「學姐，妳有聽過『子宮內膜異位』嗎？」學弟口氣著急的拉住我問。 「怎麼了？看你匆匆忙忙的樣子？」學弟左手拿著一盒金莎，右手提著一大袋零...
2016-03-31
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速效治療感冒！生薑豆腐湯這樣做，殺菌提升代謝力
速效治療感冒！生薑豆腐湯這樣做，殺菌提升代謝力【早安健康／張維庭編譯】濕冷天氣總覺得寒氣深入骨髓，穿再多衣服還是越來越冷，全身倦怠、容易便秘，喉嚨也怪怪的？身體受寒會導致血液循環變差、代謝下降，不僅容易便秘...
2016-03-30
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飯前吃薑助消化、解便秘，加2味還能打造易瘦體質
飯前吃薑助消化、解便秘，加2味還能打造易瘦體質【早安健康／林明慧編譯】古云「藥食同源」，說明了食物具備調理健康的重要性。然而現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作學業的壓力，導致腸胃機...
2016-03-29
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健忘失眠是心脾兩虛！紅棗薑茶、黑色食物防腦老化
健忘失眠是心脾兩虛！紅棗薑茶、黑色食物防腦老化【早安健康／林明慧編譯】最近常忘記東西放哪嗎？或者常犯一些粗心大意的錯誤嗎？再加上集中力變低、腦袋常放空，這些症狀總稱「健忘」。事實上，健忘不再是老年人的專利，...
2016-03-28
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4個日本治感冒民俗食療，不吃藥擊退鼻塞、喉嚨痛
4個日本治感冒民俗食療，不吃藥擊退鼻塞、喉嚨痛【早安健康／林明慧編譯】春天到訪，雖說天氣漸漸回暖，但早晚溫差大，稍稍一不注意就中標！其實出現感冒初期症狀時，不妨試試日本的民俗療法，沒有藥物副作用，用食物的自...
2016-03-26
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頭痛、脹氣、關節炎！吃這8種食物自然舒緩
頭痛、脹氣、關節炎！吃這8種食物自然舒緩【早安健康／尹雅楓整理編輯】日常生活中「疼痛」幾乎時常困擾著我們，每當疼痛發作時不論是頭痛、肌肉痠痛甚至是女孩子的生理痛，常使我們無法專心做事。但很多人擔心服用...
2016-03-25
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日本家常抗感冒良方：醃梅薑茶這樣做提高免疫力
日本家常抗感冒良方：醃梅薑茶這樣做提高免疫力【早安健康／張維庭編譯】日夜溫差大的天氣，一不小心就受了風寒，覺得喉嚨怪怪的、好像快感冒，寒冷又讓身體血液循環變差，代謝下降，讓廢棄物囤積體內。雖然想吃點東西暖...
2016-03-23
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醃梅綠茶、生薑梅酒3熱飲這樣喝，加快感冒痊癒
醃梅綠茶、生薑梅酒3熱飲這樣喝，加快感冒痊癒【早安健康／張維庭編譯】持續了一段時間的低溫，讓手腳冰冷、血液循環變差，搭乘大眾交通工具、或是在辦公室與公共場所，隨處都會遇見感冒咳嗽的病患，一不小心就被傳染，...
2016-03-04
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抗發炎緩疼痛！薑黃肉桂6食材，關節炎不會找上你
抗發炎緩疼痛！薑黃肉桂6食材，關節炎不會找上你【早安健康／林昕潔整理編輯】對65歲以上高齡者而言，關節炎是一種很常見的疾病。近年來也有研究顯示，發炎還會引發一連串的疾病，包括糖尿病和癌症。除了尋求醫生幫助之...
2016-02-26
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