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五臟六腑都有效！搓揉耳朵防耳鳴、按頭開竅防失智
五臟六腑都有效！搓揉耳朵防耳鳴、按頭開竅防失智【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】手指搓揉耳朵能夠加強臟腑功能、預防耳鳴或聽力衰退，頭部按摩也有預防失智、醒腦開竅、治療頭痛的功能。
2017-03-19
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到100歲不跌倒不臥床！預防骨鬆基本功就靠這招
到100歲不跌倒不臥床！預防骨鬆基本功就靠這招【早安健康編輯部】沒有運動習慣的人到70歲，體力可能只剩下20歲時的30%，甚至臥病在床、無法自由行動。健走可說是集各種健康效果於一身的入門級運動。研究發現，健
2017-02-23
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鄺美雲膝軟骨退化，以輪椅代步！薑黃、薑汁、軟骨素...，營養師教你這樣吃顧膝蓋
鄺美雲膝軟骨退化，以輪椅代步！薑黃、薑汁、軟骨素...，營養師教你這樣吃顧膝蓋【早安健康精選書摘】預防膝退化性關節炎，首先必須保持理想體重 膝關節的保健之道，首先必須控制體重，以減輕關節負擔。其次應加強關節周圍肌肉力量，以發揮鞏固關節效果...
2017-02-17
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天氣一冷就膝蓋痛？吳明珠推薦3招護膝緩疼痛
天氣一冷就膝蓋痛？吳明珠推薦3招護膝緩疼痛【早安健康／林昕潔整理編輯】吳明珠中醫師解釋，中醫認為肝主筋、腎主骨，肝腎虛弱會導致筋骨不足，若加上天氣不佳，冷風、濕氣等外邪趁虛而入，就會引發病痛。
2017-02-17
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辜成允跌傷辭世，老人事故第二大死因...養肌除百病！4要點不怕跌倒
辜成允跌傷辭世，老人事故第二大死因...養肌除百病！4要點不怕跌倒【早安健康編輯部】說到簡單的運動，你的腦海中是否也浮現出健走、跑步等不需要其他輔助的運動呢？但是若無視於太久沒運動導致肌力羸弱、心肺能力不足、關節柔軟度不夠，貿...
2017-01-24
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就這麼簡單！按膝蓋後側治萬病，便秘肩頸痛都好了
就這麼簡單！按膝蓋後側治萬病，便秘肩頸痛都好了【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活型態缺乏身體活動，對身體不好。其實，只要雙手按壓膝蓋後側的動脈促進血液循環，就能讓身體變暖和，改善各種身體不適。
2016-12-30
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十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？復健科醫師這樣說
十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？復健科醫師這樣說【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】在台灣，平均每天有10-15個人因為十字韌帶斷裂而開刀。開刀的關鍵不在於韌帶斷裂的程度，而是在於傷者的需求。
2016-12-17
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關節力就是行動力！讓膝蓋多用10年的秘密
關節力就是行動力！讓膝蓋多用10年的秘密
2016-12-13
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復健科名醫：避免退化性關節炎，先救韌帶和肌肉
復健科名醫：避免退化性關節炎，先救韌帶和肌肉【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】膝關節是人體最大的關節，關節退化的原因主要可以分為兩部分：壓力異常與軟骨異常。及早加強關節支撐，可避免軟骨磨損
2016-10-30
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膝蓋痠痛又無力！醫師推薦5大穴道緩解關節酸痛
膝蓋痠痛又無力！醫師推薦5大穴道緩解關節酸痛膝蓋痠痛又無力！適度按壓膝蓋周遭的穴道，可幫助促進血液循環，改善不適感。膝蓋正後方的委中穴、小腿外側的陽陵泉穴、內側的陰陵泉穴、膝蓋骨下方的犢鼻穴、足三里穴
2016-10-21
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