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「肩頸痠痛」的搜尋結果
搜尋到 657 篇相關文章與影音
肩頸痠痛手也麻？當心「頸椎狹窄」神經、脊髓病變！
肩頸痠痛手也麻，當心「頸椎狹窄」病症已上身！脊椎神經孔開始狹窄，讓走在其中的神經被壓迫產生疼痛與無力，緩慢退化，神經附近的空間所剩無幾，讓頸椎保護的中樞神經受損
2019-06-23
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活到老動到老！85歲不老體操教練：脖頸鬆起來，痠痛不再來
上班時緊盯電腦螢幕，下班甚至通勤時還得要滑手機，脖子在不知不覺中變得又硬又痛？日本知名「菊池體操」創辦人1招伸展脖頸，幫助放鬆脖子提高血液循環、預防脖頸僵硬酸痛
2019-06-17
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肩頸僵硬痠痛？學會捏耳垂、動手臂，鬆解痠痛不求人！
長期肩頸疼痛可能導致大腦萎縮！日本酸痛療法創辦人推薦，簡單用手捏住耳垂繞圈，再搭配簡單的活動肩膀動作，幫助暢通淋巴、血液循環，使肩膀僵硬酸痛問題可能因此改善！
2019-06-11
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身體硬梆梆？來學丹田草裙舞，腰痛、肩膀痠一次解決
同時有腰部與肩膀痠痛煩惱的人，這表示全身都處於緊張狀態。兩種舉手扭動身體的運動，有效放鬆硬梆梆的側腹部。
2019-06-07
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插腰伸展放鬆肩胛骨，改善困擾的肩膀酸痛與五十肩！
日本整形外科醫師，推薦了一個美國職棒大聯盟球星大谷翔平訓練時會做的伸展動作，幫助伸展肩胛骨、提高肩胛骨柔軟度，幫助預防改善肩膀僵硬酸痛、五十肩，還能防頭痛暈眩！
2019-06-02
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對症自療免吃藥！骨科名醫「抱頭舒筋操」鬆展肩頸僵硬
上班族長期固定姿勢、肌肉過度勞損，容易引起上肢發麻、疼痛、肩膀僵硬、頭痛、暈眩、發冷等症狀。抱頭伸展、單槓運動有助改善肩關節僵硬與肩膀緊繃問題。
2019-05-25
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不再虎背熊腰！1分鐘特效消背肉又能改善駝背
肩頸僵硬？背部肌肉也是兇手！日本身形雕塑專家指出，充分鍛鍊背部肌肉能提高支撐能力，不但能改善駝背問題、預防肩頸僵硬酸痛，還能促代謝、燃脂，有雕塑身體曲線的效果！
2019-05-22
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站著就能調正骨盆、肩胛骨，身體地基端正了，痠痛自然好
久坐造成的危害堪比抽菸，腰痠背痛、肩頸僵硬酸痛都是常見症狀，日本塑身專家透過一個簡單的動作，同時放鬆肩膀肩胛骨、調整骨盆、矯正脖頸，改善久坐造成的不適！
2019-05-18
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玩手機讓肩頸僵硬酸痛？日伸展協會：就用玩手機來解決！
想有效活動身體，卻總是記不住複雜的動作，或是動作太難根本做不來？日本整骨院院長推薦了一個由日本伸展運動協會監修的伸展運動，跟著影片動一動就能預防改善身體各處酸痛
2019-05-14
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動動肩膀疏通淋巴，幫身體排水消腫、改善僵硬痠痛！
一早起來發現臉超腫，只得臨時改變髮型來遮掩？或是肩膀經常僵硬酸痛、舉不太起來，卻總是找不到原因？日本醫藥研究所所長1動作活動手臂暢通淋巴，改善水腫、肩膀僵硬酸痛
2019-05-10
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