早安健康
熱門關鍵字：

「肩頸痠痛」的搜尋結果

搜尋到 659 篇相關文章與影音
水腫痠痛和駝背有關！矯正駝背體態靠2招伸展超有感
水腫痠痛和駝背有關！矯正駝背體態靠2招伸展超有感原來，頭部若是經常有前傾的壞習慣，容易讓肌肉的血液流動變差，除了脖子疼痛，還可能讓肩痛、背痛也緊跟著來。美體專家推薦簡單2動作，幫助伸展肌肉、活絡血液、改善駝背
2019-09-28
21529
這種肩痛可能是「撞擊肩」上身！治療師教你3個舒緩運動
這種肩痛可能是「撞擊肩」上身！治療師教你3個舒緩運動
2019-09-26
91347
隨時輕鬆做！5分鐘伸展操，消除肩頸臀部痠痛
隨時輕鬆做！5分鐘伸展操，消除肩頸臀部痠痛上班族整天久坐容易腰酸背痛，在辦公室也能進行脖子、背部和臀部的伸展，舒緩肌肉僵硬，預防疼痛不適。
2019-09-22
111401
痠痛靠按摩，越揉越痠痛？日本醫師1招鬆筋操瞬間見效！
痠痛靠按摩，越揉越痠痛？日本醫師1招鬆筋操瞬間見效！「越揉越痠痛」這件事，所表現出的就是肌肉受到破壞的結果。
2019-09-16
72353
啟動正念療癒力！15秒丹田呼吸練習，消除腰和肩膀的痠痛
啟動正念療癒力！15秒丹田呼吸練習，消除腰和肩膀的痠痛15秒丹田呼吸法可以消除肩膀痠痛、腰痛等疼痛，搭配「丹田草裙舞」，就讓肩膀痠痛和腰痛的問題減緩不少。
2019-09-15
23513
脖紋顯老又難消！來做脖子瑜珈讓視覺減齡還能改善痠痛
脖紋顯老又難消！來做脖子瑜珈讓視覺減齡還能改善痠痛常低頭不只讓肩頸痠痛，還會讓人長頸紋、雙下巴，看起來更蒼老！日本皮拉提斯老師推薦每天做「脖子瑜珈」，有助預防脖子皺紋和水腫，放鬆脖頸肌肉更能讓痠痛不再找上門！
2019-09-08
42593
滾一滾、按一按！2訣竅用網球放鬆筋肉，在家自己30秒解痠痛
滾一滾、按一按！2訣竅用網球放鬆筋肉，在家自己30秒解痠痛1顆網球就能有效放鬆局部筋肉！藉由滾動找到疼痛點、撥開粘連機纖維，再用按壓消除肌肉修補過度的團塊，有助減輕疼痛痠痛。
2019-09-07
239646
別讓脂肪往背跑，還釀肩膀痛！鬆軟「斜方肌」1招防肩痛邊瘦背
別讓脂肪往背跑，還釀肩膀痛！鬆軟「斜方肌」1招防肩痛邊瘦背造成肩膀僵硬酸痛的元凶，很可能就是位於背部的「斜方肌」僵硬、血液流動不佳，日本塑身專家推薦一個簡單的動作，幫助放鬆斜方肌，幫助肩膀恢復舒適靈活的健康狀態！
2019-09-03
111492
我得五十肩了嗎？五十肩初期症狀、惡化原因與治療，醫師完整解析
我得五十肩了嗎？五十肩初期症狀、惡化原因與治療，醫師完整解析五十肩會造成肩關節疼痛以外，還可能是因為頸部神經壓迫而造成疼痛。表現症狀上，五十肩的活動角度受限，而頸神經根壓迫則會有疼痛、手指麻木等病症。
2019-09-03
1159142
舒緩痠痛，為自己撐腰！吳秉承：別讓少年的拚，變成老來的痛
舒緩痠痛，為自己撐腰！吳秉承：別讓少年的拚，變成老來的痛那一小罐的虎標萬金油，始終如一的在每一位勞工的口袋裡，陪大家一起面對身體上的痠痛，工作上的壓力。虎標知道大家的辛苦，推出虎標水性鎮痛藥布，體貼每個辛苦的你。
2019-09-02
45885