熱門關鍵字：
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
免費試用假牙清潔錠
苦瓜胜肽怎麼選
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「肩胛骨」的搜尋結果
搜尋到 177 篇相關文章與影音
消除駝背圓肩！靠牆開胸鬆展肩胛骨，一次逆轉肩頸僵硬
若身體總是會維持不動、常常姿勢駝背、圓肩顯得垂頭喪氣，如此一來便容易導致肌肉緊繃，不僅有可能讓你腰酸背痛、肩膀僵硬無法舒緩，日本抗老化專家指出，還有可能會讓臉部
2024-09-27
84844
打造不疼痛身體！用一條毛巾矯正駝背、消疲勞
透過放鬆沾粘的筋膜，藉以舒緩肌肉的緊繃，促進血液循環與淋巴流動。因此，肩胛骨放鬆操就是一個有效的方法。一條毛巾矯正駝背、消解疲勞
2024-09-05
195868
駝背讓人虎背熊腰！1個寶特瓶矯正消副乳、背部贅肉
背部、肩頸周圍肌肉少用到，容易因姿勢不良導致肩膀前傾、背部贅肉推積，肩胛骨周圍肌肉眾多，因此活動肩胛骨就能提高肌肉血液循環、放鬆緊繃肌肉，消除僵硬痠痛贅肉
2024-07-28
414049
瘦身15公斤專家每天做！刺激褐色脂肪細胞「肩胛骨運動」促燃脂
活動肩胛骨能鬆開平時不常活動而僵硬的肌肉，瘦身專家和田清香表示，有意識的活動肩胛骨，立刻就能夠感覺到全身開始發熱，不僅是肩膀周圍，就連背部的贅肉也十分有效！
2024-07-17
132254
毒素卡住難怪腰痠背痛！每天3分鐘自救，輕鬆卸下肩背重擔
日本整體師推薦了一套簡單的動作，簡單靠著牆壁就能做，能幫助伸展肩膀、背部周遭部位，使肌肉得以放鬆，血液流動也跟著提升，幫助預防改善纏人的肩膀僵硬酸痛、腰痛等問題
2024-06-22
170438
走路時多個步驟，隨時活絡淋巴、瘦身治痠痛
【早安健康／張維庭編譯】使用電腦、滑手機，坐著時總是不自覺地身體前傾，彎腰駝背，蜷縮起上半身，即使偶爾想起來要伸展一下，還是總覺得肩頸痠痛，手臂沉重浮腫嗎？不需...
2024-05-12
1502749
駝背讓你痠痛又顯老！1分鐘打開肩胛骨，矯正駝背舒緩疼痛
駝背的問題相當普遍，高達7成的人口都有駝背。不僅看起來不美觀、缺乏自信，還會不知不覺中偷走我們的健康！弧度超過45度時，就被認為是過度彎曲。
2024-04-12
201615
閃到腰其實要按肩胛骨！專家教你如何正確解腰痛
【早安健康／曾啟翔整理編輯】許多人可能日常生活中會有類似的經驗，尤其年紀大的人可能會較頻繁發生，當你舉起重物時，腰部突然感受到無比的疼痛，沒錯，你閃到腰了。 閃...
2024-03-25
763906
肩胛膏肓痛，頭痛跟著來！頸肩酸痛筋膜放鬆這樣做
【早安健康／鄭雲龍（脊椎力學專家、身體智慧有限公司執行長）】許多人的肩膀經常覺得沈重如山，就連看個報紙都需要經常停下來揉揉肩膀，而肩胛骨旁邊的膏肓，更是許多人的...
2024-02-07
929991
肌腱炎、手腕痛靠伸展肩胛骨，駝背也一起矯正
【早安健康／張維庭編譯】放鬆緊繃肌肉、活動肩胛骨，伸展胸肌，可以消除僵硬疼痛，矯正駝背促，使血液流通，促進代謝
2024-01-28
132975
1
2
3
4
5
