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「肥胖」的搜尋結果
搜尋到 654 篇相關文章與影音
生吃熟吃都安全！綠番茄燃脂增肌、抗老化不怕胖
【早安健康／張維庭編譯】市面上常見牛番茄、黑柿番茄，粉嫩的桃太郎番茄及各式小番茄，紅通通的番茄是大家的最愛。許多人都認為番茄要變紅熟透了才能吃，近年來網路上甚至...
2016-02-02
水果不是吃越多越好！私藏穩血糖撇步，一定要看
【早安健康／劉麗娟（亞東醫院營養科主任）】冬天吃吃喝喝，體重、血糖容易飆高，不想體重、血糖值飆高，含澱粉質的食物，都不能吃嗎？哪一類食物的糖分、熱量高，必須小心...
2016-01-21
吃飽也能瘦！研究：早餐多吃這類食物穩血糖降體脂
原文出處：提高早餐蛋白質比例 幫助減重？ 【早安健康／Mr.司博特】「早餐吃得像皇帝」、「想減肥不能忽略早餐」從這樣提醒，可以體會早餐的重要性。許多專家也提倡早...
2016-01-20
排毒力比綠花椰菜更強！3天吃一次護肝防肥胖
【早安健康／林明慧編譯】不少人認為比起剛萌發的新芽，長大成熟的蔬菜營養較為豐富。然而日本美容指導師藤中奈奈代指出，植物的營養素大多藏在種子裡，隨著成長的過程漸漸...
2016-01-20
最大免疫器官！養好菌解便秘，竟還有5大救命功能
【早安健康／汪國麟醫師】腸道是人體進行消化食物與吸收營養的地方，關係著我們營養狀態的好壞及廢物能不能有效的排除。除此之外，腸道也是最大的免疫器官，會分泌大量的發...
2016-01-15
身體無法正常控血糖，三高跟著來！元兇竟然是...
【早安健康／李德初醫師】糖尿病、心臟病、中風、痛風、腎臟病甚至癌症病人，在罹患這些疾病前大多也是「代謝症候群」的一員：研究指出，「代謝症候群」者得心臟病、腦中風...
2016-01-13
瘦身只靠不吃這個！靈魂歌姬愛黛兒成功甩22公斤
【早安健康／林明慧編譯】曾獲葛萊美音樂大獎的英國美聲天后愛黛兒近年來紅遍大街小巷，去年推出來的新專輯更是在短短3天就打破全美單周最高銷量紀錄，是當今最火紅的歌手...
2016-01-11
降血糖好物！補充大蒜肉桂5食材，預防糖尿肥胖症
【早安健康／汪國麟（南投東華醫院醫療副院長）】 膳食纖維 膳食纖維會增加飽足感，避免吃進太多的食物與熱量，因而降低餐後血糖與胰島素的波動以及肥胖的機率。除此之外...
2016-01-05
40歲後微胖更長壽！纖瘦的人罹癌率反而較高
【早安健康／周舒涵編譯】常能看到許多與健康知識有關的資訊指出，體重太重將有礙身體健康，維持輕盈的體態才是健康的證明。但現在卻有一份與這樣的觀念稍有不同的數據指出...
2015-12-25
身體過勞缺氧易產生靜電！好好睡幫助全身排毒
【早安健康／趙哲暘（仁祥牙醫診所、氧樂多牙醫診所院長）】現代人被迫大量耗氧 現代人的生活品質不斷地提升，生命品質卻日漸低落，誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要...
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