維生素K相關健康好文，共42篇-第5頁｜早安健康

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變矮駝背、腳抽筋小心是缺鈣！營養師5妙招造骨防骨鬆

變矮駝背、腳抽筋小心是缺鈣！營養師5妙招造骨防骨鬆 Donna營養師：台灣人中老年後，患有骨質疏鬆症的比例偏高。若要儲存骨本，35歲以前要開始！預防骨鬆有五大妙招，包括補充鈣質、維生素D及維生素K2、規律運動等。

2017-07-22

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鈣片可能增加心臟病風險！要防骨鬆不如多吃洋蔥

鈣片可能增加心臟病風險！要防骨鬆不如多吃洋蔥【潘懷宗（藥理所教授）】多運動，多吃含維生素K食物，用天然飲食補鈣，多吃牛奶和洋蔥可減少骨鈣流失，預防骨質疏鬆症。輕微骨質流失者應改變生活習慣與飲食習慣。

2017-06-11

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