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搜尋到 254 篇相關文章與影音
常喝咖啡、缺維生素D也會鎂不足！3招補鎂遠失眠、改善偏頭痛
鎂參與身體三百多種酶的運作，與血壓、血糖的恆定有關，連細胞分裂也需要充足的鎂。大部分的鎂都存在骨頭跟細胞裡面，難以量測出存量。可測得的鎂僅僅佔全身的1%。
2022-02-18
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骨質疏鬆吃什麼？營養師曝三餐菜單：補鈣加「紅綠配」就對了
現代人少動、室內久坐、不均衡飲食等生活方式，已有許多醫學研究證實將對罹患骨質疏鬆症帶來不小的影響。
2022-02-08
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咖啡配這4種食物超NG！干擾鐵質吸收、這些營養都被浪費掉
韓國中醫師金素興（김소형，音譯）也警告，在喝咖啡時最好不要搭配以下幾種飲食，否則可能會影響人體的吸收效率，甚至造成傷害。
2022-02-08
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每天7千步再加這個動作，增加骨質密度、一夜好眠更勝安眠藥
常聽到運動對睡眠有所幫助，不過也有研究顯示，劇烈運動後反而會睡不好。我們通常的認知是，如果那天活動的很累，應該會睡得好？但你是否也常常覺得很累但又睡不著？
2021-11-02
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維生素D不足，大腸癌發作率高2倍！博士：一招降40％風險
國外的研究結果，許多國外研究都顯示，大腸癌和乳癌的發作風險來自維生素D補充不足。
2021-10-28
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想要勇健趴趴走？營養師：營養、運動雙管齊下 好習慣是關鍵
安怡長年關心骨骼健康，強調以「濃縮乳清蛋白免疫球蛋白高鈣低脂奶粉」鞏固行動力，提供補鈣和關鍵環節保養知識，推廣「行動力7天養成術」，加強熟齡族行動力生活方案。
2021-10-13
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孩童使用3C時間飆漲5成，近視度數高3倍！眼科醫生分享兒童眼睛保養祕訣
尤其現在還處於居家防疫關鍵期，孩童在家大量使用3C產品遠距上課，導致近視度數暴增3倍，爸媽難掩憂心。專業眼科醫師建議，可以額外補充葉黃素成分護眼保養品保護眼睛。
2021-08-16
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十大死因8項有關慢性發炎！維生素D、7類食物撲滅發炎之火
腎臟科醫師洪永祥醫師在節目中的分享，指出十大死因中，有8種疾病就與體內慢性發炎有緊密的關聯，但慢性發炎是循序漸進的傷害健康，因此醫師提醒如果查覺有精神不易恢復的
2021-08-09
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幽靈血管會導致骨鬆！教授研發血管按摩法2招自我修復
骨頭和血液一樣，是含有細胞的組織，由纖維和鈣質組成，會不斷進行新陳代謝。骨髓製造紅血球、白血球及血小板等血液成分，同時骨頭也是鈣質的倉庫。
2021-08-04
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３分鐘搞懂營養素作用，你吃對了嗎？
2021-08-02
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