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這種糯米GI值竟比糙米低!更能控血糖抗發炎
何美鄉醫師:近期日本研究發現,糙糯米比起一般白米和糯米,GI值升糖指數更低、有助控制血糖,膳食纖維等咦營養素也具有抗發炎效果,是糖尿病患者的一大福音
2017-05-27
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最新!西班牙研究:一天吃29克OO降糖尿病機率35%
每天食用29克豆類,能降低35%糖尿病罹患率,維生素B群有助代謝醣類、鎂能提高胰島素敏感度,纖維能減緩葡萄糖吸收、防止血糖飆升,還能幫助減重。
2017-05-24
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70歲失智爺爺重新會跳國標舞,因為餐食加了這個
【白澤卓二(日本抗老名醫)】採行椰子由飲食後,糖尿病的病患即使減少施打胰島素或口服藥物也能控制血糖,罹患失智症的人也能夠重新學會國標舞。
2017-05-15
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癌症、糖尿病、不孕...這些生活毒素竟會禍延子孫
【康聯預防醫學顧問陳俊光醫師】環境荷爾蒙是會干擾人體正常荷爾蒙功能的化學物質。脂肪組織具備內分泌特質,一旦被干擾,可能影響糖尿病、癌症、不孕症等
2017-05-11
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糖尿病、失智風險增高,竟都因為這個時間沒做這件事!
【康聯預防醫學顧問心理師 戴林媛】睡眠時間減少,可能讓人傾向多吃一餐,更常吃燒烤、糖果等高糖高脂垃圾食物,會增加引起老化的糖化終產物,提高糖尿病和失智風險。
2017-05-07
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更年期女性更易得糖尿病!巧克力這樣吃降發病率
女性在更年期到來時,因為體內荷爾蒙的改變而容易成為第二型糖尿病的高危險型群,最近則有一份研究發現,食用適量的巧克力其實可以有效幫助預防糖尿病。
2017-05-06
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年長者定期視力檢查可避免視力衰退
【ELSEVIER全球醫藥新知】糖尿病視網膜病變為視覺受損的風險因子,年長者認為視力衰退為老化的正常現象而忽略此問題,建議年長者應定期接受視力檢查。
2017-05-02
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單腳抬起30次,預防糖尿病、心臟病
台灣有43%成人有體重過重的問題,其中又以腹部脂肪對身體的負擔最大,並與較高的第二型糖尿病及心臟病風險有關。抬腳運動能消除腹部大腿脂肪,預防疾病
2017-04-30
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氣溫高1℃,糖尿病風險增4%!吃3食物活化燃脂力
研究發現,每當氣溫提高1度,糖尿病發病率就會提高4%。而從WHO獲得的檔案分析,氣溫高一度,葡萄糖耐受不良就會提高0.17%,吃蘋果等含蘆丁的食物能活化燃脂力
2017-04-29
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白天睏晚上失眠,小心血糖飆!90秒助眠操防糖尿病
好不容易結束忙碌又疲憊的一天,躺到床上,意識卻變得清晰無比,睜著眼睛完全沒睡意?一邊看著時鐘指針推移,一邊擔心著隔天還要上班,心情越來越緊張,結果更加睡不著,就
2017-04-16
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