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腎經的起點在腳底！下午這時辰敲腎經，暢通經絡助排廢
中醫養生講究順應四時，因為四時陰陽之氣的變化，是萬物生長的根本。所以，要達到事半功倍的養生方法，成功順利的青春逆轉「腎」，就要懂得順應四時的養生。
2020-12-17
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治失眠需陰陽調和！中醫教你按4大穴位，鎮靜安神最能好眠
現代人常出現的失眠症狀，往往造成的因素很多，中醫將失眠分為實證、虛證兩大類，對症下藥治療，而平時大家也可以利用一些穴道來治療失眠。
2020-12-07
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頻尿起因於自律神經！2招壓穴扭腰鍛鍊骨盆底肌、平衡自律神經
有一種頻尿的原因出在自律神經，當年紀增長、自律神經與大腦間的協調性可能受到影響、過度敏感，尿不多也想跑廁所，來看看如何簡單1招扭扭腰、彎彎腰幫助改善！
2020-12-05
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「富貴包」讓頭痛掉髮、頸椎病都上門！打開肩頸胸，4招順氣血防腦中風
富貴包是指第六頸椎到第三胸椎中的突起，長期低頭使用電腦、滑手機甚至坐姿不良等而形成明顯的上交叉症候群，就是大家富貴包。中醫師教大家透過簡單的方法預防富貴包。
2020-12-04
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加班過度不只爆肝更傷腎！腎臟是否過勞，按這1穴道檢查同時保養
加班時數過長、過度勞力，容易導致肝臟無法正常排毒，被現代人稱為「爆肝」。但韓國研究更進一步發現，如果加班過度，不只是肝就連腎也會受到傷害。
2020-11-20
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腹部受涼讓便秘、胃潰瘍都找上門！5個穴道連腸鳴、積食脹氣一起改善
許多人都會把剩菜剩飯冰起來，以為隔天復熱就可以吃了，但若保存不當，剩菜剩飯可能會造成腸胃不適、食物中毒，剩菜剩飯如何保存其實大有學問。
2020-11-14
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小腿集脾胃經之大成！揉捏小腿肚有效舒緩急慢性胃痛
從中醫角度來看，小腿肚內側是足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處，因此按捏這一部 位，對於上述經絡所在的穴位都能夠產生一定的刺激作用
2020-11-09
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多吃5種食物，憂鬱風險低41％！4穴道按揉、黏米粒也能靜心好眠
因為日照時間變短，體內血清素含量不足，秋冬季節更容易讓人感覺到沮喪和情緒低落，韓國國中醫博士建議一般民眾，可以按壓這四個穴位，達到紓解壓力、平和心靈的目的。
2020-10-23
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加班更容易掉髪！3種蔬菜、4個穴道幫你留住秀髮
加班族注意！根據韓國研究，越常加班的人，禿頭風險越高，尤其是經常挑燈夜戰的IT產業族群，更是必須注意的高危險群。
2020-09-29
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失智不是退化，是大腦生病！每天15分鐘敲頭、拉耳、踏步防失智
九月為國際失智症月，很多人常誤以為「失智症」是腦部退化，失智其實是腦部生病非退化。中醫藉由失智操來刺激穴位，加上手腳運動，降低發生失智的機率。
2020-09-24
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