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背部變寬是肌肉衰弱警訊！從躺著鍛鍊背肌開始找回肌力
背部變寬是肌肉衰弱警訊！從躺著鍛鍊背肌開始找回肌力長時間盯著電腦螢幕坐著，使得全身的肌肉、尤其是背部的肌肉因為持續不動而容易變得僵硬、血液循環也開始不順暢。這是一個身體警訊：警告你的體幹核心肌力已經開始變弱。
2020-04-04
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江宏恩2個月內狂鏟13kg！減肥秘訣曝光「這杯」幫大忙
江宏恩2個月內狂鏟13kg！減肥秘訣曝光「這杯」幫大忙江宏恩去年底自三立八點檔《金家好媳婦》殺青，近日加入拍攝《炮仔聲》，從有家室的中年男子到未婚帥哥，他嚴格控制飲食、積極運動，近2個月狠甩13公斤
2020-04-03
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腳的起點不是鼠蹊部！這樣走讓你走路不累不痠又能活化內臟
腳的起點不是鼠蹊部！這樣走讓你走路不累不痠又能活化內臟腳的起始處是脊椎。刻意讓腳從心窩處開始動的話，較容易發揮腳原本的力量。
2020-04-03
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皮膚科醫師大推！優格敷臉讓「美肌菌」大增，保濕還能減少皺紋斑點
皮膚科醫師大推！優格敷臉讓「美肌菌」大增，保濕還能減少皺紋斑點優格除了用吃的以外，日本皮膚科醫師竟推薦「外用」，用優格洗臉，居然能讓肌膚表面的細菌「美肌菌」增加，能備潤澤肌膚，讓肌膚更加緊緻，也更不容易產生皺紋及斑點！
2020-04-03
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人參補五臟是藥草之王！西洋參、亞洲參補性大不同
人參補五臟是藥草之王！西洋參、亞洲參補性大不同人參自古以來被視為中草藥界的王者，能補元氣，益智安神。《神農本草經》中指人參主補五臟，能明目、開心、益智，久服輕身延年。
2020-04-03
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家人欠債該幫他還嗎？富媽媽教你重整與家人的「金錢界線」
家人欠債該幫他還嗎？富媽媽教你重整與家人的「金錢界線」這些「金錢圈」、「金錢依賴」、「金錢義務」、「金錢性格」、「金錢藍圖」問題，我統稱為「理財的五大摩擦力」。幾乎每個人的「金錢與家人」困境，都能對號入座，與其相應
2020-04-02
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清明養身「柔肝去濕茶」，五行鮮蔬養肝降脂
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2020-04-02
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早晚餐對換，竟多瘦5公斤！這樣吃，比少量多餐更能瘦
早晚餐對換，竟多瘦5公斤！這樣吃，比少量多餐更能瘦每天吃的餐點熱量一樣，但若早餐與晚餐的內容互調，竟會產生體重上的差別。
2020-04-01
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防疫要先搶購衛生紙？教主傳授這招不怕衛生紙不夠用
防疫要先搶購衛生紙？教主傳授這招不怕衛生紙不夠用不使用衛生紙對很多人來說都是一件大事！如果你真的無法改掉習慣，建議選購捲筒式減少分裝塑膠袋，或是購買有森林永續認證或再生的衛生紙。
2020-04-01
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海藻對女生好！研究：冠心病風險大降44％
海藻對女生好！研究：冠心病風險大降44％吃海藻除了能透過補充礦物質、避免高血壓以外，一項最新研究更發現吃海藻確實能降低冠心病風險，尤其在女性身上更為顯著，最高約能降低44％冠心病風險！
2020-04-01
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