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抗氧化、活腦力！檸檬水，讓身體十大系統機能UP
抗氧化、活腦力！檸檬水，讓身體十大系統機能UP【早安健康精選書摘】大量的維生素和礦物質，是維持身體健康的重要元素。一杯溫開水加上半顆檸檬，就能使人體的循環、消化、呼吸、運動、神經、皮膚、泌尿、生殖、內分泌、...
2015-07-24
促進循環！隨時「晃晃手」，改善手麻肌肉僵硬
促進循環！隨時「晃晃手」，改善手麻肌肉僵硬【早安健康精選書摘】一旦手腕與手指使用過度，手掌根部的神經就會受到壓迫而產生麻痺現象。這樣的情況，多數都會診斷為腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syn...
2015-06-12
EQ之父：台灣教育最大問題--考試
EQ之父：台灣教育最大問題--考試【早安健康專欄／商業周刊】一位是被稱為「EQ之父」的當代領導學大師，一位是寫出管理學聖經《第五項修練》的麻省理工學院教授，丹尼爾．高曼與彼得．聖吉首度攜手，這次...
2015-03-20
【無法停止的奔跑】害怕停下來，就失去了繼續的勇氣
【無法停止的奔跑】害怕停下來，就失去了繼續的勇氣【早安健康專欄／運動筆記】一個外表瘦弱的女孩拼盡全力衝過了一場1600米賽跑比賽的終點線，跌倒在等候終點的教練懷中，奔跑對於她來說是一場無法停止的戰役！ 18歲...
2015-03-20
美國研究：偶爾禁食可抗失智！1週2天建議這樣吃
美國研究：偶爾禁食可抗失智！1週2天建議這樣吃【早安健康／陳郁文】根據美國國家衛生研究院老年研究所（National Institute on Aging, NIA）報告，老年人如果每周有 1-2 天只攝取...
2015-02-16
睡好覺真的能強化記憶力！美研究揭曉原因
睡好覺真的能強化記憶力！美研究揭曉原因睡眠在記憶與學習中佔有很重要的角色，過去的研究大多從間接觀察中，得到兩者的相關性，但大腦裡面到底發生甚麼事，沒有人看到。 最近美國神經科學家與生理學家，以雷射掃...
2015-01-14