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捲筒衛生紙變身抽取式衛生紙
【生活魔法家陳映如】沒有紙架的捲筒衛生紙,只要將紙軸取出、從中央拉出衛生紙,再用橡皮筋固定,就可以和一般抽取式衛生紙一般方便使用,簡單的生活妙招就能更方便。
2017-03-28
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降膽固醇、改善便秘:日本中醫師的10分鐘私房早餐
日本藥劑師、中醫師指出,燕麥片不但方便料理,且鈣質和鐵質含量是白米的9倍、膳食纖維是20倍,也有豐富蛋白質、鋅、維生素B6等營養,能減少壞膽固醇、改善便秘。
2017-03-28
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濃縮多種營養與膳食纖維!自製辣蘿蔔涮嘴又開胃
【Elisa Liu】蘿蔔乾將鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、菸鹼酸等營養素精華濃縮,還有對腸內益菌有益的水溶性膳食纖維。自製辣蘿蔔乾做佐餐小菜怎麼吃都開胃!
2017-03-28
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健忘、日夜顛倒...睡前喝這一杯,2天治好失智行為
【早安健康/藤田紘一郎】健忘、失眠等失智症患者的問題行為大多源自行為、心理症狀,喝水可平復情緒,日夜顛倒的行為也可藉由喝水改善,穩定心理、腦部、身體機能
2017-03-27
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頭痛、腎病竟是便秘引起!每天這樣躺5次就能改善
便秘會造成容易腹痛,毒素囤積,導致腸道環境變差,影響免疫力甚至引起腎臟病!運動不足造成肌肉萎縮,腹部周圍僵硬,是導致慢性便祕的主要原因。透過腹部運動可改善便秘
2017-03-27
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日No.1養生專家推7護血管好食材,打敗高麗菜的竟是...
日本石原結實醫師整理出了7種能有效淨化血液的食物,包括豆類、高麗菜、芝麻、胡蘿蔔、蘋果、味噌、糙米等,能夠預防心血管疾病、動脈硬化,幫助長壽抗老
2017-03-27
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照三餐刷牙還是有敏感性牙齒!最簡單補救法靠這4招
【早安健康企劃】一喝冰飲或熱飲,牙齒就酸痛?敏感性牙齒並不是過敏,而是因為牙齒受損。最簡單補救法,就是保護好牙本質,新一代敏感性牙膏的NovaMin® 技術,能
2017-03-27
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懷孕長痘痘一定生男孩?護理師:真相其實是...
【早安健康/H2U CLUB護理師吳CC】懷孕時皮膚變差、長痘痘,是因為體內荷爾蒙改變所導致,孕婦如果想要解決臉部問題,可以根據護理師建議,使用不影響胎兒的藥物
2017-03-27
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拒絕運動傷害!做這些緩和運動減少肌肉痠痛
【早安健康/布萊德.華克】緩和運動可以減少運動後的筋骨肌肉痠痛,一套有效的緩和運動要包括輕柔運動、伸展操及營養補充、做深呼吸,幫助身體進行修復過程。
2017-03-27
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防腸癌乳癌,秀珍菇美味更提升免疫力
2017-03-27
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