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寒流來襲！醫師緊急呼籲：慢性病患這時最要注意…
低溫寒流來襲，患有慢性病如高血壓、心臟病、中風、肝硬化、腎功能不佳的患者都一定要特別注意，除了平時的飲食、作息等功夫要做好，寒流時更是要做好預防準備！
2018-02-06
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拉拉手指就能活化內臟祛體寒！手指瑜珈改善末梢循環
如何促進血液循環、改善手腳冰冷？按摩容易冰冷的手腳末梢、微血管通過的末梢、淋巴聚集的胸部周圍，就能讓全身溫暖起來。專家教您這樣做祛寒手指瑜伽！
2018-02-06
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腰痛：肌力衰退、骨盆歪斜...平躺縮腹練核心、治腰痛
姿勢不良、過勞會引起急性腰痛，肌力衰退、骨盆歪斜也會造成腰痛。在按摩穴道緩解及適當休息之外，後者也可以透過訓練核心肌群來改善。
2018-02-06
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養生好食材：紅薑黃加這1樣，更能強身、調整體質
如何增強體力、精神旺盛？不妨試試營養價值更高的黑蔘，搭配紅薑黃，更能促進新陳代謝、調節、生理機能、增強體力、精神旺盛。
2018-02-06
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不花錢護膚法！腳跟龜裂、皮膚乾癢4周有解
手指、手背、手肘的皮膚乾燥怎麼辦？腳跟粗糙龜裂怎麼改善？小腿容易乾癢如何解決？砂糖不僅能吃下肚，還能拿來外用抹在皮膚上，修復肌膚表皮，提高保濕力，告別乾燥肌！
2018-02-06
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年末打掃前3動作，肩頸不過勞全身不受傷
新年打掃受傷怎麼辦？其實根據統計，每年打掃受傷的人數有相當高比例是發生在年底，特別是高齡者，抬頭對付天花板可要小心中風！光是這個動作30秒就有可能害人暈眩，不做
2018-02-06
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離不開3C，痠痛也離不開你！4動作放鬆肩頸解疼痛
物理治療師提醒，除了要避免長時間緊盯手機之外，最好是經常透過幾個簡單動作，來緩解低頭看手機所造成的肩頸痠痛，以免造成嚴重的病況。
2018-02-06
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洋蔥、大蒜1吃法，提高肝臟淨血力、清除血脂廢物！
日本管理營養師暨國際中醫師植木桃子曾指出，不管血管多暢通、循環多好，如果血液本身很糟糕，那麼身體狀態自然也不會好到哪裡去。
2018-02-06
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闌尾炎：腹痛從上腹轉為右下腹，4動作立即檢查盲腸炎
闌尾炎又被稱作盲腸炎，指的是闌尾的構造因為遭到堵塞而產生的急性發炎，闌尾炎的症狀十分明顯，尤其是腹痛位置的轉移模式，發生必須立即就醫治療，否則後果將不堪設想。
2018-02-05
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肩頸痠痛！醫學博士3招拉筋有效紓解
肩頸疼痛怎麼辦？頸部有交感神經通過、也與內耳相連通，如果肩頸僵硬、沒有適時伸展放鬆，就同意導致肩膀激勵退化、肩頸疼痛和頭痛等問題。
2018-02-05
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