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眨眼次數只剩1／3！小心乾眼找上門隨著3C產品盛行、工作型態改變，讓現代人普遍有用眼過度的問題，眼睛乾澀更是家常便飯。根據調查，隱形眼鏡族可能挑錯隱眼，有79％的人覺得乾澀，如何從日常生活中改善
2019-04-15
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睡不好大腦年齡老5歲！2超簡單氣功，通膽經治失眠適當的氣功運動，除了能鬆筋活骨，鍛鍊體力，也有醒腦開竅的功效。另外，睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響，而氣功運動則能有效提升睡眠
2019-04-14
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逆轉高血糖！福原愛教練傳授：飯後5分鐘降血糖這樣做餐後高血糖不但容易讓沒被消耗完畢的脂肪堆積體內、造成肥胖，還可能提高糖尿病機率。日本知名健身教練推薦，飯後做幾個簡單的運動，短短5分鐘就可能有降血糖的效果！
2019-04-14
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每道不到500卡、體脂降12％！低脂低卡燕麥瘦身食譜瘦身時，比起計算剷肉剷得多快，更重要的是，能否健康地在一生當中持續做下去。市售燕麥片產品只要用熱水沖泡就能立刻食用，加入各種食材更健康！
2019-04-14
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今年報稅3大族群免繳稅！2019節稅優惠完整攻略看這裡即將邁入5月報稅季，這是去年所得稅修法後首次適用新規，政府當初誓言減稅要讓全民有感，究竟哪些族群可以受惠？一般未婚民眾月薪若在3萬元以下，享有8.8萬元免稅額
2019-04-13
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2019-04-13
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中風後才親身體會復健有多難！醫推「坐式太極」改善動作障礙物理治療師教我做床上復健運動，我這時才體會到，難怪來做中風針灸的病人，常抱怨做復健運動有多麼困難與令人沮喪。
2019-04-13
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2019-04-13
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健腦好體力！春季滋補藥膳五色粥，滋養五臟排毒整腸茼蒿是天冷時必吃的火鍋良伴，自古也被作為中藥材使用，日本管理營養士推薦的藥膳「茼蒿蝦仁松子五色粥」，透過各種食材的健康功效來幫助預防便祕、消化不良！
2019-04-13
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2019-04-13
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