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想吃肉是身體少了這營養，配3種料還能消疲勞
想吃肉是身體少了這營養，配3種料還能消疲勞豬肉好還是牛肉好？常常聽人說牛肉比較營養，應該多吃？其實，豬肉就含有人體不可或缺的營養素。想吃肉其實是身體需要的證據，只要選對了肉，對於消除疲勞十分有幫助！
2017-11-19
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蜂蜜蘋果醋5個超強功效，保護心血管、抑制脂肪肝
蜂蜜蘋果醋5個超強功效，保護心血管、抑制脂肪肝蘋果醋與蜂蜜調和的健康長壽飲料，可充分補給蘋果和蜂蜜中所含的礦物質和維生素，消除疲勞。蜂蜜由葡萄糖與果糖構成，可以被人體直接吸收，所以較之白糖更容易為人體吸收。
2017-11-19
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年甩25公斤！糖尿病專科醫師公開菜單：蛋、豆腐必備
年甩25公斤！糖尿病專科醫師公開菜單：蛋、豆腐必備醫師實行減醣飲食成功減重25公斤，推薦食材包括豆腐等黃豆製品，除了醣分低之外，更是富含大豆異黃酮等對女性有益成分的優良食材，蛋則含有維生素C以外的所有營養素。
2017-11-19
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失眠、熱潮紅…更年期該補充荷爾蒙嗎？婦科醫分析利弊
失眠、熱潮紅…更年期該補充荷爾蒙嗎？婦科醫分析利弊更年期是每個婦女都會經歷的正常生理過程，它不是疾病，有些人會因為女性荷爾蒙分泌不足，而產生一些更年期不適的身心症狀，但不一定每個人都會有症狀產生。
2017-11-19
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研究：維生素D有助燒燙傷傷口癒合、減少留疤
研究：維生素D有助燒燙傷傷口癒合、減少留疤近來屢屢傳出嚴重灼傷、燒燙傷新聞事件，後續都有一段漫長的癒合與復健工程。國外最新研究資料指出，燒燙傷患者多補充維生素D，有助傷口癒合，但未來仍需更多研究驗證。
2017-11-19
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無油煙！無水炒菜，兩分鐘輕鬆上桌
無油煙！無水炒菜，兩分鐘輕鬆上桌
2017-11-19
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下半身肌力訓練是瘦小腹和手臂的最佳方法
下半身肌力訓練是瘦小腹和手臂的最佳方法下半身肌力訓練本身就是一種須消耗大量能量的訓練方式，且鍛鍊下半身的大肌肉有助於提升基礎代謝率，活動量自然能隨之增加，瘦小腹、瘦手臂都能夠輕鬆！
2017-11-18
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水果甜滋滋不敢碰？醫師推香蕉、蘋果緩和血糖
水果甜滋滋不敢碰？醫師推香蕉、蘋果緩和血糖擔心血糖過高，而刻意遠離吃起來甜滋滋的水果？研究發現，有些水果反而有緩和血糖的作用，有助於保護血管。醫師舉例香蕉、蘋果、奇異果，都能幫助緩和血糖、預防心血管疾病
2017-11-18
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肩背痠痛：是肌力不足、姿勢不對造成！緩解痠痛按4個穴道
肩背痠痛：是肌力不足、姿勢不對造成！緩解痠痛按4個穴道如果你經常莫名痠痛，很可能是每天久坐、站，再加上姿勢不良所導致。姿勢正確能減輕身體負擔，平時多活動身體、養成規律運動習慣，都能將肌力練好，幫助我們維持正確姿勢。
2017-11-18
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靠吃就能提高代謝！營養師6方法加速燃燒體脂肪
靠吃就能提高代謝！營養師6方法加速燃燒體脂肪到了30歲、40歲食量沒變，體重卻增加？減肥少吃或不吃，卻還是很難瘦？營養士提出6種方法與味噌湯、牛蒡、豆類等最推薦食材，吃對就能提升代謝力，燃燒脂肪不發胖！
2017-11-18
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