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第一名腎臟科名醫護腎10要點，絕不吃這樣！
第一名腎臟科名醫護腎10要點，絕不吃這樣！如何保護腎臟、預防慢性腎臟病？衛福部健保署統計，慢性腎臟病是2016年最花錢的疾病、洗腎人數超過8.5萬人，醫師建議改變飲食壞習慣、減少使用止痛藥以保護腎臟。
2018-04-02
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維生素C不輸檸檬！強免疫聖品還能整腸、護血管
維生素C不輸檸檬！強免疫聖品還能整腸、護血管在容易生病的季節裡，可透過三餐吃進去的食物來為健康打下好基礎，既能提高免疫力，又能養顏美容！一節的蓮藕就含有一顆檸檬的維生素Ｃ含量，是提升免疫力的好食材。
2018-04-02
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槲皮素：天然抗敏利器！蔬果界含量冠軍是它
槲皮素：天然抗敏利器！蔬果界含量冠軍是它槲皮素屬於類黃酮素，在蘋果、洋蔥、花椰菜、芥藍、甜椒、萵苣等多種蔬果內皆有。可有效抑制引起過敏反應的組織胺，也能夠抑制氣管及支氣管平滑肌收縮，改善氣喘症狀。
2018-04-02
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治療睡眠呼吸中止症，戴牙套能改善嗎？
治療睡眠呼吸中止症，戴牙套能改善嗎？您是否常常有打鼾、夜間睡眠品質不良、白天嗜睡等困擾呢？阻塞性睡眠呼吸中止症可能已找上身。根據統計，中年族群中約有4％男性及2％女性患有阻塞性睡眠呼吸中中止症。
2018-04-02
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人人都要練！3個瑜珈體式練平衡、防跌倒
人人都要練！3個瑜珈體式練平衡、防跌倒如何預防跌倒？印第安納大學醫學中心研究指出：中風者進行連續八周、每周兩次的瑜伽練習後，平均平衡指數改善了15％。不僅對中風患者有益，練瑜珈也能改善一般人的健康！
2018-04-01
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用洗米水、鹽、果皮…，環保掃除術翻新整個家
用洗米水、鹽、果皮…，環保掃除術翻新整個家怎麼打掃最輕鬆？日本專家教您利用9種家中就有的物品，像是鹽、過期牛奶、洗米水、茶葉渣等，就能輕鬆又環保做好清潔掃除！
2018-04-01
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吃太油了嗎？營養師1張表示警
吃太油了嗎？營養師1張表示警台灣飲食習慣以熱食為主，烹調方式多以熱炒、煎、炸最為常見，烹調時易添加過多油、鹽、糖等調味料，常利用「燴」的料理方式，加入澱粉勾芡，吃進過多油脂及鈉、鉀、糖
2018-04-01
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2018新規定啟用！這些包裝食品不用標「營養標示」
2018新規定啟用！這些包裝食品不用標「營養標示」2018年3月14日衛生福公告，即日起未有營養宣稱之營養成分微量食品，以及非直接販售予消費者之食品及食品原料，得免營養標示， 若欲提供營養標示者，須如實標示。
2018-04-01
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太溪穴：改善鐵腿、消水腫！配5招讓肌肉痠痛都退散
太溪穴：改善鐵腿、消水腫！配5招讓肌肉痠痛都退散按壓位於腳踝外側凸起骨頭，和阿基里斯腱中間的凹陷處的太溪穴，能改善運動後疲勞、水腫情形。
2018-04-01
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艾灸祛病必知！落枕就靠這2穴位緩解
艾灸祛病必知！落枕就靠這2穴位緩解落枕怎麼辦？什麼時間艾灸比較好？結束治療後，可以馬上洗澡嗎？艾灸是藉由點燃艾草製品的火力溫通經脈、穴位的一種療法，專家告訴您如何用簡單的艾灸改善緩解落枕問題！
2018-04-01
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