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秋葵顧胃、控血糖！營養師2道秋葵料理同時補鈣
營養師推薦2道秋葵料理食譜！黃秋葵盛產於夏季，有助保護胃黏膜、促進胃液分泌、控制膽固醇、調節血糖，並含有豐富的維生素A、鈣質、膳食纖維。
2018-06-11
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大聯盟球星3天治癒腿傷，國際級神醫2個伸展防腰腿疼痛
如何預防腰腿痠痛？想要預防生活中微小動作造成的痠痛，或是想要遠離運動傷害，平常就要做好肌力運動、鍛鍊全身的核心肌群；並且要在運動前充分伸展，讓身體變柔軟。
2018-06-11
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防曬抑黑斑！營養師點名美肌蔬菜3寶
紫外線、黑色素導致色斑，想擁有白皙肌膚首要工作就是防曬，盡可能遮遮掩掩、擦防曬品是許多人必備的夏日工事，但原來吃蔬菜也有助預防色斑形成！營養師點名預防色斑的蔬菜
2018-06-11
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趴著1動作聰明練肌力，矯正薦骨、遠離腰酸背痛
腰痠背痛怎麼辦？背肌、臀大肌肌力衰弱，就無法矯正偏移的薦骨，缺乏支撐脊椎的力量。用寶特瓶、浴巾或枕頭，就能趴著鍛鍊肌力、避免腰酸背痛。
2018-06-11
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氣虛嗎？乾隆御用複方 補氣效果更全面
如何改善氣虛、疲倦感？彭醫師表示，能夠改善現代人氣虛症狀，最重要的就是補「氣」，但光補可是不夠的，還要能夠固氣。平日必須保持運動習慣，再加上補充人蔘飲品養氣。
2018-06-11
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酒精性肝炎：喝酒不節制小心肝抗議！男女飲酒量各有建議
酒精性肝炎是什麼？顧名思義，酒精性肝炎與飲酒有關。長年毫無節制大量飲酒便會導致酒精性肝炎。初期會先引起脂肪肝，接著惡化成肝炎、肝纖維化等，更可能產生致癌物質。
2018-06-11
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治療蕁麻疹不用一輩子吃藥！中醫5症型對症治本
蕁麻疹中醫如何治療？蕁麻疹是一種皮膚過敏的症狀，大多數是飲食含有過敏原或情緒壓力造成，中醫認為蕁麻疹是受風邪引動，可依照蕁麻疹類型對症改善蕁麻疹。
2018-06-10
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內臟下垂害你經痛頻尿腰背痠！扭腰弓箭步重整內臟
內臟下垂靜導致腰酸背痛、便祕又頻尿！鍛鍊體幹肌肉，可以避免內臟下垂所引起的便秘、腰酸背痛或是頻尿、失禁等問題，透過扭腰弓箭步的伸展即可改善！
2018-06-10
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除體內潮熱！櫛瓜、秋葵等20種食物降心火
濕氣重的梅雨時節，容易使體內水分失調，引起浮腫或倦怠的情形。在這段時期食用能排出體內多餘水分、且能滋潤身體的食材最能有效改善水腫、疲累問題。
2018-06-10
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髖關節退化4症狀警覺！踏步深蹲緊實骨盆防病變
髖關節疼痛如何預防？引發髖關節疼痛最常見的病因，莫過於退化性髖關節炎，日本柔道整復師推薦相撲力士的「四股踏步深蹲」能緊實骨盆、鍛鍊腰腿、預防關節變形。
2018-06-10
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