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鬆展全身緊繃！前後左右甩甩手，從頭到腳氣脈都暢通大甩手是最基本的放鬆與延伸技巧。為了因應現代人忙碌與平常四肢不勤所產生的亞健康狀態，所以採用一種比較緩和漸進、輕鬆易練的方式進行。
2018-07-05
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70％青壯族高血壓不自知，遠離高血壓7個養生之道
70％青壯族高血壓不自知，遠離高血壓7個養生之道高血壓的原因包括原發性、續發性高血壓，若量測出的血壓經常超過140／90（mmHg），即可能被診斷為高血壓，營養師提供7個方法幫助控制血壓。
2018-07-05
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熱到無力「虛累累」？ 乾隆御用複方生脈飲　正確消暑又補氣如何排除體內水濕？夏天是排除體內水濕最好的季節，彭醫師建議夏天補氣可服用由人蔘、麥門冬、五味子組成的生脈飲。
2018-07-05
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脹氣、胃酸過多，就用嬰兒式按摩臟器緩解不適
脹氣、胃酸過多，就用嬰兒式按摩臟器緩解不適瑜伽嬰兒式模仿孩子蜷縮在母體子宮中的動作，彷彿回到母親懷抱般，此式緩和了我們的神經系統、心跳立即穩定下來，此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心。
2018-07-05
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喝咖啡傷腎？研究：每天喝咖啡降24％腎病風險
喝咖啡傷腎？研究：每天喝咖啡降24％腎病風險慢性腎臟病病患估算約300萬人，而慢性腎臟病在初期幾乎沒有任何症狀，而患有糖尿病、高血壓等慢性疾病，更容易罹患慢性腎臟病，每天喝一杯咖啡即可預防慢性腎臟病。
2018-07-05
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小暑治冬病，4穴位調理過敏、虛寒體質｜羅珮琳醫師｜小暑養生
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2018-07-05
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老花眼鏡免費配到好！65歲以上設籍新北市就可以新北市政府今年結合無名氏捐款、新北市鐘錶眼鏡商業同業公會與各眼鏡行，一同成立全國首創的「新北敬老眼鏡行」，將有超過百間眼鏡行加入，提供長者免費配老花眼鏡的服務。
2018-07-05
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便祕解謎！跟著營養師8招解便祕便秘是一種症狀不是疾病，便秘可分為習慣性便祕與器質性便祕，營養師杯蓋簡單帶大家認識便秘及預防便秘的飲食原則，希望幫助大家改善便秘的症狀。
2018-07-05
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日女瘋灰姑娘體重太夢幻！營養師警告傷身5後果許多女性一生追求纖瘦身材，近來日本女高中生間流行一套女性的體重公式，身高體重相乘後得出理想的體重數字，卻讓許多網友直呼太嚴格。
2018-07-05
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小心視網膜病變！護眼3招預防乾眼症、白內障【早安健康編輯部】無所不在低頭滑手機，已經成為台灣通勤一族的共同行為。等車、上車、下車，連過馬路都盯著手機螢幕不放。國軍高雄總醫院最近的研究指出，手機上網兩小時...
2018-07-05
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