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睪固酮讓大腦變專心，腦科權威：健走＋午餐吃白飯！
睪固酮讓大腦變專心，腦科權威：健走＋午餐吃白飯！隨著年紀增加，50歲左右不分男女都會因為腦部的前額葉皮質區萎縮，連帶使得判斷、控制、語言及協調能力都出現退化。每天健走40分鐘就能有效喚回集中力。
2017-07-16
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一週兩次薑黃飯，預防糖尿病、體重也減5％！
一週兩次薑黃飯，預防糖尿病、體重也減5％！韓國自然療法認證專家徐載杰：糖尿病是細胞對胰島素反應不佳的慢性發炎疾病，薑黃素有助抑制發炎、預防發病和併發症，也能促進脂肪分解，每周兩次薑黃飯、喝薑黃茶都有幫助
2017-07-16
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神奇！用一根魷魚絲鍛鍊6天，身體肌力竟年輕10歲
神奇！用一根魷魚絲鍛鍊6天，身體肌力竟年輕10歲舌頭之於「吃」有著重大功用，從咀嚼到吞嚥，如果沒有舌頭的話都無法成功。一但舌頭衰退，就會變得無法吃堅硬的肉類等食物，蛋白質攝取得少，全身的肌力也跟著流失。
2017-07-16
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血栓竟跟脾虛胃弱也有關！中醫五食療護心抗血栓
血栓竟跟脾虛胃弱也有關！中醫五食療護心抗血栓營養師汪立典、中醫碩士陳品洋：吃飯後血液匯聚腸道、心臟養分減少就容易胸悶心痛，脾胃虛弱導致痰阻氣滯血瘀都可能導致血栓心痛，蘋果、豆腐、白木耳和瘦肉煮粥有助預防
2017-07-16
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空氣是最自然的通鼻劑！牙醫教你自主改善鼻子過敏
空氣是最自然的通鼻劑！牙醫教你自主改善鼻子過敏口呼吸造成臉頰鬆垮、暴牙或戽斗、齒列不整、下巴短縮等，最大的威脅，就是乾燥以至於易蛀牙。到了夜晚入睡時無法控制口腔部位的肌肉，嘴巴貼上膠帶，能確保入睡時正確呼吸
2017-07-16
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想到就按大腿根部，有效增加下盤血流、代謝體濕
想到就按大腿根部，有效增加下盤血流、代謝體濕下半身血液循環變差、累積過多的代謝廢物，身體就會囤積水分以稀釋毒素，也就是中醫所說的體內濕氣。按按大腿根部衝門穴，就能促進血液循環、活化自律神經及幫助排濕
2017-07-15
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1招側腹運動瘦小腹，更能助肝腎排毒
1招側腹運動瘦小腹，更能助肝腎排毒【早安健康／張維庭編譯】側腹伸展不僅能夠活動脊椎，提高背部肌肉的柔軟度，增進血液循環，還有助於活化內臟，提高肝機能，幫身體排出囤積毒素！
2017-07-15
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改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶
改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶睡眠時間不用長，熟睡更重要，平時要少吃含有染色劑、防腐劑的食品，避免拉長肝臟分解毒素的時間；多吃鹼性食品能降血壓幫助睡眠，睡前4-5小時吃海苔、海帶最有助熟睡。
2017-07-15
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腦梗塞機率低64％！快學沖繩人少鹽、多豆腐護血管
腦梗塞機率低64％！快學沖繩人少鹽、多豆腐護血管沖繩縣是日本罹患腦梗塞機率最低的地區，沖繩飲食少鹽、多豆腐是腦血管健康的關鍵。豆腐中維生素E、ω-3脂肪酸、大豆異黃酮都能護血管
2017-07-15
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蚊子叮一定要止癢藥膏？檸檬、鹽巴竟都能派上用場
蚊子叮一定要止癢藥膏？檸檬、鹽巴竟都能派上用場夏天容易被蚊子叮咬，因為皮膚癢而抓破皮更可能導致感染發炎，建議用鹼性肥皂、蘆薈、檸檬汁、鹽巴、OK繃，能夠降低蚊子叮咬的毒性，幫助止癢、舒緩傷口。
2017-07-15
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