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用香氣取代記憶吐司！薄荷、迷迭香幫助記憶活腦，學生成績好7％歐洲自古有「聞迷迭香可增進記憶力」的說法，經過研究發現，學生、高齡人士都能透過嗅聞特定香草氣味來增進記憶力。想要增強記憶力的人不妨去買迷迭香等香草放在家裡。
2024-04-01
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眼睛保養10大方法與營養建議，這7種護眼營養吃了更健康！
眼睛保養10大方法與營養建議，這7種護眼營養吃了更健康！美國Electronicshub曾公開發表一份3C使用習慣報告，結果顯示台灣人平均每天至少「低頭」7小時14分鐘，換句話說，在一天中清醒的時間裡，有將近42.9
2024-04-01
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「全穀類之王」營養密度是白飯6倍！玉米看這3處挑最甜最新鮮玉米營養素眾多，堪稱是「全穀類之王」，不過，玉米挑選技巧眾多，農藥也不少。來看看如何才能挑到最新鮮的玉米並洗淨農藥吧！
2024-04-01
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2024-04-01
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多走路其實不能增肌肉！醫揭1運動增肌強心肺、這招免天天練也防肌少看起來很瘦的人，到底算不算肌少症？我每天運動騎單車，算是有練到肌肉嗎？原來健身中心常見測肌肉量的 Inbody 並不是真正最精準的儀器，這些阻力運動才有辦法練肌
2024-03-30
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失眠多夢可能是卵巢失調！3款安神飲助眠還能溫經養血現代女性失眠多夢的現象愈來愈普遍，而因為卵巢功能失調導致失眠的人又占了將近一半。主要表現為：難以入睡、剛睡不久就醒過來、醒過之後難以繼續入睡等。
2024-03-30
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怕吃粿條、河粉中毒？林杰樑臉書10點示警：別冰超過這時間！寶林茶室多人吃完炒粿條、河粉後感到身體不適、肝腎衰竭，為重大食物中毒事件。「俠醫」林杰樑的臉書列出「保存食物10大原則」避免中毒、維護自身健康。
2024-03-29
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走路1徵兆「下一步」恐難逃肌少症！坐著這樣練，肌肉流失及時停損肌少症前期也稱為「力弱症」，是指肌肉量正常，但肌肉力量下降或肌肉功能降低。平均每年會有62％老年人會從肌肉健全狀態進展為力弱症。
2024-03-29
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食物中毒細菌4天王，豆製品也難倖免！營養師：4關鍵避開食安危機寶林食物中毒案已驗出米酵菌酸，但台灣夏天也常有吃冰、吃法國麵包致腹瀉嘔吐的新聞，到底常見的細菌中毒原因有哪些？又該如何預防？
2024-03-29
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乾癬不只是皮膚病！小心4腸道症狀，罹大腸癌風險增1.16倍愈來愈多的研究顯示乾癬並不只是皮膚病，也是一種全身性的發炎疾病。根據長庚醫院的最新研究更顯示，乾癬病友與一般人相比，罹患大腸癌的風險增加1.16倍。
2024-03-29
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