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檸檬可殺12種癌細胞?食藥署回應讓檸檬神話幻滅!
檸檬的營養素一旦遇到熱水就容易受到破壞,而且食物不論是酸、是鹼,只要進入人體以後就會被體內酸鹼平衡系統中和,因此即便是「鹼性水」也無法改變體質。
2018-09-01
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胃癌、直腸癌風險大降6成!研究:番茄抗癌這樣吃
番茄富含茄紅素,具有強大的抗氧化力,研究顯示,一星期生吃七份番茄以上的人比只吃兩份以下的人,罹患胃癌、結腸癌、直腸癌的機會降低了60%。
2018-08-31
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維生素C是茶葉30倍!穩血糖、抗感冒的超級食物是它
抹茶富含兒茶素,也有豐富蛋白質和水溶性纖維,且每一份抹茶的維生素C含量是浸泡原葉茶的三十倍。想要快速攝取兒茶素,就用3個方法喝抹茶!
2018-08-31
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蘋果醋,穩血糖還能改善睡眠!
2018-08-31
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1招踮腳下蹲,讓大腿小腿一起變細
以芭蕾的基本外開姿勢為基礎,將雙膝與雙腳後腳跟併攏、腳尖打開的姿勢站立、下蹲,可以刺激大小腿、手臂後方、脖子等部位,還能消除脂肪團!
2018-08-31
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雖然飲食要均衡,但名醫劉博仁最最推薦的蔬菜之王是它
新聞報導高麗菜、青花菜等十字花科蔬菜可以預防腸癌,劉博仁醫師指出十字花科蔬菜中的成分能夠幫助轉換雌激素代謝物、加速肝臟排除塑化劑等有毒物質代謝,好處多多。
2018-08-31
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苦瓜去苦味妙招!連營養專家也讚:營養全保留了
苦瓜非常營養,具備抗氧化、降血糖、降血壓的效果,但苦瓜苦澀的味道總讓人難以下嚥。日本節目推薦,透過日本傳統料理方法,降低苦瓜苦味,還能最大程度保留苦瓜的營養!
2018-08-31
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骨盆底肌鬆弛害你漏尿便秘?檢查屁屁、頭皮便知
陰道和會陰受寒,將引發骨盆底肌肉鬆弛無力,導致膀胱、尿道、子宮、腸道下垂,引起便秘、漏尿等各種問題,而掉髮、白髮、腳底冰冷都是陰道受寒症狀!
2018-08-30
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加速老化、造成三高!你不可不知的「糖化」危害
糖化終產物是因為過多的糖份與蛋白質結合而產生的物質,長期偏高、身體無法代謝時會引起發炎反應,導致白內障、視網膜病變、動脈硬化、高血壓、中風、心臟病等病變。
2018-08-30
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健走後吃一塊,抑制飯後血糖20%、肌力大增8%!
隨著年紀增長,人體肌力不斷下降,不但讓我們容易疲累、體力大不如前,還可能使糖尿病、高血壓、癌症風險提高。日本醫學教授推間歇健走後吃起司、優格,幫助肌肉量快速提高
2018-08-30
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