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醫師：起司防失智！研究公開抗失智成分最多的冠軍起司台灣失智人口越來越多，衛福部統計，65歲以上老人每12人有1位失智者，而80歲以上每5人有1位失智，預防失智，日本研究指出起司擁有防失智成分，有助改善認知功能！
2018-10-08
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穿錯鞋傷膝又傷脊！7原則挑好鞋，行萬步輕鬆不累如何讓自己越走越省力？健走鞋和鞋墊是關鍵，建議選鞋時要格外注重避震設計，在喜歡的鞋子裡放入一片貼合腳底的鞋墊，同樣能強化避震。
2018-10-08
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2018-10-08
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克服生酮飲食副作用！營養師列生酮鹼性飲食法完整菜單
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2018-10-08
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5大止痛穴道！中醫圖解神奇穴位緊急止痛一生受用止痛穴道包括承漿、扶突、外關、二間、地機等穴道，有助消腫止痛、治療頭痛、牙齦腫痛、頸部疼痛、喉嚨痛、腹痛等症狀，專家教您正確按摩穴道止痛方法。
2018-10-07
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為什麼會做惡夢？醫師3招教你美夢連連睡得香甜
為什麼會做惡夢？醫師3招教你美夢連連睡得香甜作了美夢，起床時人的嘴角仍會不自覺上揚，如果做的是惡夢，不但心情惡劣，可能還會心事重重！你常常因為惡夢而驚醒嗎？其實作夢經常損害睡眠品質，作夢不是因為淺眠
2018-10-07
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限醣也要吃點心！微波40秒自製療癒下午茶「限醣」原本是為了改善糖尿病的飲食法，但卻因為有助於瘦身而引發風潮，並被視減肥的飲食法而遭受批評。
2018-10-07
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鞋子消臭防潮術鞋櫃不再飄臭味！達人2技巧瞬間收納多1倍整櫃的鞋子都開始飄異味。台灣的溼氣，讓鞋子不分四季都浸淫在潮濕、異味與發霉的環境家事專家すはら ひろこ要來與我們分享，要鞋子如何收納，才能避免被濕氣干擾的訣竅。
2018-10-07
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免上健身房！練胸大肌、三頭肌，2動作在家徒手練想透過肌力訓練來健身、預防疾病，卻又沒時間上健身房嗎？日本體育大學副教授推薦2個動作，利用零碎時間做，不但能增肌減脂，還有豐胸、消除蝴蝶袖效果！
2018-10-07
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不挨餓一週甩3公斤！日醫學博士推穩血糖早餐節食減肥可能會缺乏蛋白質，反而降低肌肉量、基礎代謝率，甚至因此容易復胖，不可不慎。旅日俄羅斯美食家推薦吃蕎麥減肥，不用餓肚子，一周就可能見效！
2018-10-07
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