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學齡前兒童太晚睡，小心長大肥胖機率大增！
學齡前兒童太晚睡，小心長大肥胖機率大增！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】家中有學齡前兒童的父母要注意了，根據《The Journal of Pediatrics》刊登美國俄亥俄州立大學(Th...
2016-08-11
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睡前瑜珈按壓百會穴，調整自律神經助好眠
睡前瑜珈按壓百會穴，調整自律神經助好眠【早安健康／張維庭編譯】忙碌的一天結束之際，覺得肩頸僵硬，轉動肩膀都會發出驚人的喀啦聲響，這時就算泡澡或是按摩肩頸，都未必能消除疲勞，想在隔天一早起床時感覺煥然...
2016-08-10
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凸腹、鮪魚肚快速剷除！最適合初學者的捲腹運動
凸腹、鮪魚肚快速剷除！最適合初學者的捲腹運動【早安健康／筋肉爸爸】新手入門有一部份很重要的是重視核心，你的核心或平板有問題嗎？那就要檢測送修，才能知道問題在哪。這不是在廣告3C，是倡導運動鍛鍊身心！ 運動...
2016-08-10
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比檸檬多5倍！維生素C第一名蔬菜，助分解致癌物
比檸檬多5倍！維生素C第一名蔬菜，助分解致癌物【早安健康／陳芃澄編譯】一些三明治或者是輕食料理，常見到豆芽菜的身影，但由於味道淡並非那麼多人喜歡，甚至挑食不吃，但豆芽菜可是維生素C含量最多的蔬菜，比檸檬還厲...
2016-08-10
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一天1分鐘「三角POSE」，內臟毒素、腰痛贅肉都不見
一天1分鐘「三角POSE」，內臟毒素、腰痛贅肉都不見【早安健康／張維庭編譯】炎熱的夏天時常忍不住喝冷飲、吃冰消暑，無形中吃進大量熱量，作息又維持不變，天天上班坐在電腦前，回家有空閒也只想保握時間多休息，結果腰部不...
2016-08-10
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工作時間不正常、壓力大~小心自律神經失調讓你減壽10年
工作時間不正常、壓力大~小心自律神經失調讓你減壽10年【早安健康企劃】壓力，是現代人的頭號健康殺手。現代人工作繁忙，競爭激烈，超時工作、熬夜根本是家常便飯，而各式身體壓力、精神壓力都讓人感到警戒、疲倦，能量大量消耗...
2016-08-10
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最新研究：時常失眠、睡不好的女性，身體年齡多老2歲
最新研究：時常失眠、睡不好的女性，身體年齡多老2歲【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Biological Psychiatry》刊登美國加州大學洛杉磯分校(University of Californ...
2016-08-10
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過度腦疲勞就會失智！3招隨時做，減緩腦神經發炎
過度腦疲勞就會失智！3招隨時做，減緩腦神經發炎【早安健康／張維庭編譯】每天一早起床，今天要吃甚麼早餐、要穿哪件衣服，與人交談，除了長時間使用3C產品，一天當中我們總是用著大腦在思考各式各樣的問題並下判斷，就...
2016-08-09
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超補血的長壽食材！紅鳳菜護眼抗老一把罩
超補血的長壽食材！紅鳳菜護眼抗老一把罩【早安健康／陳芃澄編譯】常上市場或者是自助餐的朋友，應該發現最近多了紅鳳菜可挑選，日本皮膚科醫師藤田亨表示，紅鳳菜抗氧化效果強，針對養顏美容、護眼、抗老有很大的...
2016-08-09
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太極結合皮拉提斯的全身運動，小腹贅肉輕鬆剷除
太極結合皮拉提斯的全身運動，小腹贅肉輕鬆剷除【早安健康／陳芃澄編譯】兩個來自不同國籍的人相識相戀，我們稱為異國戀情，現在連運動也能跨國結合！於德國發跡的bodyART結合西洋瑜伽、皮拉提斯＆東方中醫、太極...
2016-08-09
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