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子宮內膜異位症:黏膜增生壓迫其他器官!劇烈經痛別隱忍
子宮內膜異位症症狀有哪些?子宮內膜異位症該如何治療?子宮內膜的組織在子宮以外的輸卵管、卵巢或骨盆等地方增生,是造成子宮內膜異位症的原因。
2018-05-20
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消滅雙下巴、嘴邊肉,必學15秒瘦臉操
雙下巴怎麼瘦?雙下巴的成因是脖子長時間保持前傾向下的錯誤姿勢,容易造成脖子與下顎肌肉緊繃,產生雙下巴、臉頰肉和脖子皺紋,只要15秒的雙下巴消除運動就能改善。
2018-05-20
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核心肌群運動強化全身!3分鐘這樣練肌耐力
肌耐力訓練怎麼做?當肌力與肌耐力無法負荷日常活動時,健康狀態也會持續下降,所以肌耐力練習相當重要,以下幾招基礎肌耐力練習適合隨時進行,快讓身體動起來吧!
2018-05-20
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與孤獨同行的樂活魔法:面對老後,不論幾歲都要懷抱夢想
人在活著的時候思考如何善終,其實也是在思考目前該如何生活。時時思考未來能做什麼就會更了解自己是個什麼樣的人、迄今擁有怎樣的人生;也會更明白接下來的日子該怎麼過。
2018-05-20
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就是離不開電腦手機?最適合3C族的護眼3對策
如何保護眼睛避免3C傷害?長時間盯著3C螢幕,眼睛容易疲勞,光線還會傷害黃斑部、導致白內障與失明,醫師建議把螢幕的背光源調弱、配遮光眼鏡、調整視力保護眼睛。
2018-05-20
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耳鳴頭暈用吃的改善!醫師圖文解析補腦消疲勞飲食
耳鳴怎麼辦?要避免發生眩暈及耳鳴的情形,一定要採取正確的飲食生活,而預防耳鳴的飲食生活最重要的關鍵,就是每天有規律地攝取質量均衡的飲食。
2018-05-20
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五十肩:年輕也會關節囊發炎,6穴道甩開卡卡五十肩
五十肩俗稱「冰凍肩」,是因關節囊發炎引起沾黏,導致肩關節僵硬、疼痛而使活動範圍受限。建議五十肩患者可以用穴道按摩、復健運動改善不適症狀。
2018-05-19
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下視丘:直接支配自律神經!想好睡好醒掌握這些關鍵
下視丘掌握睡眠與甦醒,因此負面情緒、壓力會造成失眠;長期失眠則中樞。會使自律神經失調。
2018-05-19
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改善腰痛,每天這樣蹲5次鬆展腰部肌肉
腰痛舒緩該怎麼做?腰痛可能是由脊椎側彎造成的,而脊椎側彎會造成長短腳、疼痛感,以及壓迫到內臟器官,出現胃部疾病,透過蹲姿運動伸展豎脊肌,即可舒緩腰痛。
2018-05-19
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每年害死50萬人!7月起全面禁用人工反式脂肪
反式脂肪對健康有什麼影響?我國7月起將禁用「不完全氫化油」,讓人工反式脂肪不再於食品中出現。烘焙食品常用不完全氫化油,容易因此產生反式脂肪,恐引發心血管疾病。
2018-05-19
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