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一天1分鐘髖關節伸展,提升全身肌力、預防關節退化
髖關節是全身平衡的支點,一旦肌力不足、髖關節負擔加重,恐提高退化性關節炎風險,透過伸展髖關節除了能夠消除疲勞、促進新陳代謝,還可望達到預防髖部退化性關節炎的效果
2018-07-22
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抽油煙機、鍋具焦垢...1種小蘇打,清除4種麻煩髒汙!
試試便宜又天然的小蘇打粉來對付各種頑強汙垢,還給自己一個閃亮亮的廚房吧!
2018-07-22
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結膜下出血3年內中風機率高3成!眼白出血3狀況要警覺
眼睛一片紅的結膜下出血,研究顯示3年內中風機率比一般人高出33%!結膜下出血怎麼辦?需要就醫嗎?醫師為您解答。
2018-07-22
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網球肘連寫字都痛!名中醫一帖藥熱敷行氣止痛
網球肘是手腕關節使用不當,而造成手腕、手肘、肩關節的過度使用,造成手肘關節外側肌腱發炎,中醫師介紹穴道按摩、藥洗、保健運動及預防方法幫助改善網球肘症狀。
2018-07-22
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跟著女性健康專家這樣做,改善3大婦科疾病
月經失調、外陰搔癢、白帶異常怎麼辦?女性健康專家教您從生活保健、對症食療、穴道按摩等方式改善婦科疾病。
2018-07-21
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神經緊張視力差!醫:按摩指甲可抗近視青光眼
自律神經失調會使虹膜擴大而難以對焦,使睫狀肌慢慢累積疲勞,可能會造成視力低下、近視加深或是青光眼,但透過指甲按摩就可重整自律神經!
2018-07-21
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血管炎:免疫異常影響遍全身,當心併發腎肺疾病
血管炎指的是人體的免疫系統不正常的攻擊血管管壁,造成血管管壁產生發炎反應,進而使血管破裂或狹窄,甚至是堵塞引發組織缺氧。
2018-07-21
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補C好消化!鳳梨檸檬魚清爽上菜
鳳梨與檸檬適當地入菜,豐富的酵素可以嫩化肉質、幫助消化蛋白質食物,降低腸胃負擔、避免脹氣,檸檬富含維生素C還有助於皮膚Q彈美麗。
2018-07-21
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腹瀉拖久小心大腸炎!拉肚子吃什麼好得快?
腹瀉該吃什麼?長期腹瀉可能導致營養不良、脫水等問題,營養師建議急性腹瀉時可以禁食1天並適量補充水分電解質,慢性腹瀉則以低纖維飲食為主。
2018-07-21
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改善纖維肌痛症,研究:太極拳效果佳
頭痛、失眠、手腳又麻又刺痛…原來這些症狀可能是纖維肌痛症!Lady Gaga曾因纖維肌痛症停止演出。原本醫界建議多做有氧運動,近期研究稱打太極拳效果會更顯著
2018-07-21
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