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教授最推薦的有氧運動!把握5重點輕鬆健走控血壓
運動如何改善高血壓?運動能讓身體發熱、血管舒張、血流順暢、提升新陳代謝功能幫助燃燒體脂肪,達到預防或消除肥胖的功效。
2018-09-17
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改良版擂茶更營養!堅果糙米茶補充膳食纖維、維生素B
改良版的擂茶,特別將白米用糙米取代,並加入了多種堅果種子類,不僅增加了膳食纖維、維生素B群的含量,還有來自堅果種子的不飽和脂肪酸、維生素E與鎂等營養素,
2018-09-17
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2018-09-17
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2018-09-17
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避孕藥怎麼吃?避孕藥忘了吃可以補吃嗎?選擇合適的口服避孕藥,使用時應該注意哪些事情呢?藥師告訴您正確服用口服避孕藥的注意事項。
2018-09-17
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網瘋傳夜尿是中風、心衰竭前兆?教授:道聽塗說!
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2018-09-16
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【早安健康/易天華(舞蹈教育家、台灣提倡運動治療第一人)】為什麼一步活氧操可以降三高? 降血壓的「大雁功法」、降血糖的「十全甩手操」及降血脂的「沖拳打」,源自家...
2018-09-16
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近期日本網購平台Amazon及紀伊國屋書店的暢銷書《史丹佛式,不會累的身體(暫譯)》,其中介紹的方法「IAP呼吸法」,得到許多讀者良好反響,改善了許多人的病痛
2018-09-16
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日本收納專家大絕招:收納在使用的地方旁邊!
日本收納專家的秘訣:把物品收納在使用的地方旁邊,能讓生活動線變得更順暢。應當連同動線一起考慮的是拿到所需物品需要「動幾下」。
2018-09-16
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每天至少堅持30分鐘有氧運動,減輕心血管負擔
有氧運動代謝的同時,身體會加速心跳和呼吸,補充氧氣,有助預防慢性病。心血管權威醫師推薦6招健心操,增加冠狀動脈血流量、改善動脈硬化。
2018-09-16
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