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養膝免吃葡萄糖胺！預防膝關節老化發炎避開它就行
對膝蓋不好的人來說，多吃號稱能保養膝蓋的食品或許真有效果，只是如果不改平時的飲食習慣，照吃大餐、含糖食物，戒不掉菸癮，讓身體繼續發胖發炎，膝關節承載的重量也不降
2018-09-30
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妊娠高血壓：懷孕水腫當心子癲症，孕期如何控制血壓？
妊娠高血壓指的是婦女在懷孕時血壓升高，精確上來說是原本沒有高血壓的婦女，在懷孕時收縮壓持續大於140mmHg或舒張壓持續大於90mmHg。
2018-09-30
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給職場中求生存的你：重拾工作效率5個小技巧幫自己減壓
辦公室對全職工作的人來說，是一天當中待最久的地方，甚至會超過待在家裡的時間。辦公室環境對人的思維和情緒的影響力，可以說跟居家環境一樣大，甚至可能更大。
2018-09-30
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腹痛嚴重恐危及性命！3種最容易導致腹痛的急症
雖然腹痛源自於嚴重急症的機率較低，但是切勿因此而疏忽大意，然而過於驚恐也不是防範疾病的正確心態。最容易導致腹痛的三種急症：消化道穿孔、腸繫膜動脈栓塞及腸阻塞。
2018-09-30
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每天實踐5分鐘，360度扭轉迴旋改善難瘦部位！
360度扭轉迴旋瘦身法，每天實踐五分鐘就能活動到身體各個部位，有效刺激淋巴系統，進而改善水腫等問題，同時能增加關節的活動度，喚醒平時少用的肌肉，讓身體更輕盈放鬆
2018-09-29
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腫瘤、糖尿病...80％是因為氣鬱！博士4招疏肝氣
腫瘤、糖尿病等疾病，可能都與情緒失常、氣鬱體質有關，可以藉由舒肝氣、強健脾胃的食療方法改善，或是藉由泡腳調理。
2018-09-29
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日權威：一天一餐這樣吃，一周明顯降低壞膽固醇
壞膽固醇超過標準值，就可能血液過於濃稠、提高心臟病風險。日本動脈硬化權威指出，一天一餐加入水煮鯖魚攝取EPA能夠淨化血液，一周有效降低壞膽固醇值、預防心血管疾病
2018-09-29
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黑眼圈、法令紋bye！3分鐘臉瑜伽助你年輕3歲！
全方位臉部體操能夠促進血液和淋巴的循環，有助代謝老廢物質、改善皺紋和鬆弛，從肌膚到大腦都能變美麗！
2018-09-29
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給準媽媽的呼吸練習，讓生產更輕鬆！
有沒有適合懷孕期間做，又不會造成傷害的運動？吸訓練可以降低肌肉、骨骼加在脊椎上的壓力，有利於血液循環，也能避免髖骨疼痛。
2018-09-29
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抗過敏用吃的！過敏天然救星：薑黃素、槲皮素
薑黃素及槲皮素是減緩過敏反應最有效的植化素，薑黃素(Curcumin)能降低過敏性鼻炎血清中的過敏抗體，槲皮素(Quercetin)能抑制引起過敏反應的組織胺。
2018-09-29
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