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甩掉18公斤的無痛減醣法!間歇斷食配6招瘦一輩子不復胖
將飲食習慣視為自然而非必然!低醣是因為感受身心舒適,低醣是因為選擇而非不得不!該有的彈性、空間、容許度都要有,生活化而非枷鎖化。
2020-08-16
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一站起來就頭暈?新研究:姿勢性低血壓罹失智機率高12%
突然站起來如果會頭暈目眩,可能就是「姿勢性低血壓」,嚴重的姿勢性低血壓經研究會增加37%失智風險,要預防姿勢性低血壓平時要注意別亂吃藥、注意下肢靜脈血液滯留。
2020-08-15
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洗個澡,多消耗80%能量?研究:強心臟萬靈藥就這件事
如果說了這麼多,還是不足以說服你泡一個長長的澡可能有益身心健康,那麼試試下面這份發表在雜誌上,就只是簡單題名為《溫度》的研究如何?
2020-08-15
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憂鬱症成頭號失能殺手,魚油、瑜伽天然抗憂療法「鬱見希望」
哈佛大學教授David Mischoulon以天然物質的抗憂鬱研究與治療聞名,帶領團隊發展包括憂鬱症的新藥研究。
2020-08-15
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30歲警官「股利+價差」年賺120萬!提早退休第一步:認真存、盡力省
施雅棠想早日擺脫警官工作繁重的生活,加上對投資產生了濃厚熱情,希望能有更多時間鑽研投資技巧,所以選擇在今年6月提早離職。
2020-08-15
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強化大腿肌力救關節!從下背痛到肩頸痛,復健醫教你運動救痠痛
2020-08-15
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朱孝天罹罕病全身痛「無法自主復原」除了遺傳還有3大肇因
朱孝天透露得到纖維肌痛症,纖維肌痛症只要發作起來會造成極有的痠痛感,以至難以做事,因此纖維肌痛症又被稱為公主王子病。因為怕纖維肌痛症遺傳,因此朱孝天不積極生子。
2020-08-14
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發燒頻尿≠泌尿感染,她心臟瓣膜慘被細菌吃掉!高危險群有4個共通點
南投一名約50歲吳姓女子,因發燒、頻尿,原認為是泌尿道感染。但至衛生福利部南投醫院就診後發現為感染性心內膜炎。讓吳婦驚訝不已,泌尿道感染怎麼會變成心臟發炎?
2020-08-14
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下半身沒力,「肛門鬆弛」老得快!單腳甩甩操強健膝蓋全身受益
<單腳甩動>可以活動膝關節,卻又不會造成膝蓋的負擔。若因為膝蓋痛所以一直不敢活動膝關節,就會導致關節內的體液變混濁。
2020-08-14
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增肌、減脂該吃的不一樣!運動前中後跟著營養師「挑食」準沒錯
在胰島素正常分泌的情況下,有規律運動、健身,飲食也有吃足蛋白質和醣類的話,可以補給肌肉充足的糖分和蛋白質、防止肌肉流失,並增加肌肉的合成量。
2020-08-14
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