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改善腰痛成因，你不可不知的臀肌訓練術！
臀部肌肉如同全身的引擎部位，擁有強壯的臀部肌肉，不僅能幫助運動能力的提升，同時能穩定骨盆，避免下背部代償效應的發生，進而減緩腰背壓力。
2022-10-14
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衰弱5大症狀要注意！醫師教你鍛鍊上下肢及肩關節柔軟度，不再老失肌！
隨著年齡增長，長輩身體機能下降，如走路變慢、打不開罐頭、吞嚥能力變差、坐著起身困難等等。如長輩出現這些情形，可能是．．．．．．
2022-10-14
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睡得好才瘦得快！瑜伽名師一招睡前伸展，放鬆入眠提高代謝！
拖著疲累的身軀躺到床上，卻輾轉難眠，似乎怎麼睡也睡不飽嗎？長期積累著疲勞，肌肉無法透過睡眠自然消除疲勞，連帶導致血液循環不良，更會讓體內代謝惡化...
2022-10-14
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刺激生長激素分泌比保健品更有效！醫師教這樣選對運動讓孩子長得高
一定要讓孩子養成運動的習慣。對成長期的孩子來說，讓生長激素的分泌高峰能完全作用，除了在正確時間入睡外，運動是另一項能有效刺激生長激素分泌的方法...
2022-10-14
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寶貝的「蛋蛋」不見了！隱睪症原因、檢查時機、病變機率一篇看懂
隱睪症在小兒外科門診是很常見的問題，通常是由家屬或健兒門診的兒科醫師發現未能在男嬰幼兒的陰囊位置觸摸到睪丸，之後轉介過來小兒外科的門診進行後續處置。
2022-10-14
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蝦子等帶殼海鮮膽固醇高不能吃？8種常見海鮮膽固醇含量看清楚
飲食中的膽固醇到底會不會影響血膽固醇，並不是無殼海鮮膽固醇就比較低，有殼膽固醇膽固醇就比較高。重點在於飽和脂肪、反式脂肪的控制。
2022-10-13
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男星帕金森氏症30年，曝首次發現徵兆！6大症狀不只手抖站不穩
《回到未來》三部曲主角米高福克斯不僅憑藉該劇聲勢高漲，更以《天才家庭》等知名劇集榮獲金球獎、艾美獎。不料，他卻在29歲時出現帕金森氏症症狀
2022-10-13
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自救腰痠背痛不用花大錢！5分鐘棒球按摩法CP值大勝按摩椅
為了治療腰痠背痛，許多人會不惜花大錢，買一張自己喜歡的按摩椅，但對於經濟上相對不那麼寬裕的民眾，韓國中醫師整理了五大理由，說明只要一顆棒球就完勝按摩椅。
2022-10-13
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最糟減肥法等於天天在害胰臟！蛋白質、蔬菜怎麼吃最控血糖不發胖？
要吃什麼、什麼時候吃？食物是維持人體的基礎，所以本書不得不提到飲食生活。老生常談一句，重點就是要營養均衡。營養均衡並不是「只要吃這個就好」。
2022-10-13
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入境0＋7免隔離上路！出國旅遊還要隔離、打疫苗、PCR報告嗎？最新出國入境規定一次看
不需居家檢疫的0+7也不再是夢，若疫情發展持續改善，就將於10月13日實施，換句話說，民眾出國回台、或國外工作留學民眾返台時，將不需再進行隔離。
2022-10-13
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