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鈴蘭花可致心臟麻痺、曼陀羅有神經毒！7種花草野菜美麗卻能要你命植物可分成以蔬菜、草花為代表的「草本植物」，以及以松樹、櫻花為代表的「木本植物」。換句話說就是草和樹。兩者都包含可做為毒物使用的品種，以及可作為藥物使用的品種。
2023-10-08
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多吃補腦食物就不會失智？25歲後「2件事」比吃什麼更重要
多吃補腦食物就不會失智？25歲後「2件事」比吃什麼更重要餐桌上的食物「組合」也是影響失智風險的主因！發現食材選擇上更豐富多元，少吃加工食品的人，失智風險較低。食物的調味也會有很大的影響，高鹽飲食的人更容易罹患失智。
2023-10-08
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寒露更要養陽氣護心血管！地瓜5食物強免疫不感冒
寒露更要養陽氣護心血管！地瓜5食物強免疫不感冒【早安健康／曾啟翔整理編輯】進入秋季逐漸變涼，溫差大須注意保暖。時令養生食材推薦：清熱利咽的蘿蔔，健脾益胃的地瓜，清熱化痰的紫菜，益氣健脾的馬鈴薯，益肺氣…
2023-10-08
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柿子吃錯會傷胃！秋天「柿柿如意」柿子補2倍維生素
柿子吃錯會傷胃！秋天「柿柿如意」柿子補2倍維生素柿子味甘性寒，有清熱、潤肺、止咳的效果，營養成分豐富，含有膳食纖維、多種維生素、鉀、鈣、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、碘等，所含的維生素比一般水果高1到2倍。
2023-10-08
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想減肥、太忙碌「偶爾」才吃早餐？日研究：女性變胖機率高4.5倍
想減肥、太忙碌「偶爾」才吃早餐？日研究：女性變胖機率高4.5倍日本最新研究顯示，一週內偶爾才吃早餐的女性比起每天吃早餐的女性肥胖的機率高出四倍以上，男性則高達兩倍。顯示不正常的飲食習慣會害身體失調，也容易罹患疾病。 雖...
2023-10-07
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早晨瑜伽10分鐘，手麻竟不藥而癒！柔軟肩頸、消除便秘就做這一式早晨瑜伽可以愜意地舒展身體，同時逐步提升代謝和體溫。刺激自律神經，讓睡眠期間作用的副交感神經切換成交感神經後，就能讓身心都變得更有活力，以正向的心情開始新的一天
2023-10-07
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烏魚3大營養護心、強免疫最佳！營養師：烏魚殼煮湯最能完整攝取
烏魚3大營養護心、強免疫最佳！營養師：烏魚殼煮湯最能完整攝取烏金產季「烏魚殼」正便宜，烏魚一身都是寶，烏魚肉富含3類營養素，加上肉質軟嫩，也是很好的滋補佳品，不妨趁現在烏魚殼價格下跌之際多買來進補。
2023-10-07
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翁倩玉保養4祕訣，73歲凍齡模樣驚人！日走40分鐘減壓慢老翁倩玉日前返台參與直播活動宣傳個展，她的外型依舊凍齡，令人不禁好奇，要如何維持神采奕奕、容光煥發？養生秘訣是什麼？她曾透露，自己除了留意飲食外，也會靠運動、遛狗
2023-10-07
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早餐吃飯配顆蛋！抑制飯後高血糖、抗老又防失智
早餐吃飯配顆蛋！抑制飯後高血糖、抗老又防失智日本醫學博士平澤精一特別推薦吃雞蛋分開吃：將蛋白、蛋黃分離，並搭配糯麥飯的吃法，不但更能補充到雞蛋的各種營養，幫助抑制動脈硬化、抗老、防失智，還能緩血糖！
2023-10-07
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消滅肚子脂肪！每天30秒「植森式縮肚法」洗澡縮肚也能瘦【早安健康編輯部】天天仰臥起坐，圓滾滾的小肚子還是減不掉？日本專業健身教練植森美緒告訴你，肚子上累積的是脂肪，仰臥起坐只能練腹肌，就算把腹肌練得硬梆梆，肚上的脂...
2023-10-07
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