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白飯粒粒分明好吃的秘密,竟在「洗米」和加冰塊!日本達人煮飯訣竅大公開
煮好一鍋飯該怎麼做?舊米沒新米好吃?到底該如何把口感可能偏乾硬的舊米,煮得香甜Q彈、煥然一新?訣竅不只「洗米」和加冰塊!日本達人煮飯訣竅大公開!
2025-07-03
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老是頭痛、耳鳴!這種關節炎4症狀多數人都誤會:換個枕頭竟然能改善
老是頭痛、耳鳴?其實不一定是耳朵出問題,有一種關節炎,4症狀讓多數人都誤會!除了趕緊請醫師診斷外,沒想到換個枕頭、輕輕按摩竟也有改善奇效!
2025-07-03
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只是血糖偏高沒關係?「糖尿病前期」失智風險高5成,醫曝2機制超傷腦
以為血糖偏高、尚未被診斷為糖尿病,就可以不必太在意?研究發現,糖尿病前期讓失智風險多54%,有2大機制超傷腦!
2025-07-03
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吃素食照樣可以增肌,關鍵是「它」!正確飲食搭配這樣吃
若是擔心外食容易蛋白質攝取不足,可考慮自炊,或是額外補充好消化好吸收的胺基酸營養補充品,建議選擇含有9種必需胺基酸、白胺酸含量豐富的胺基酸營養補充品。
2025-07-03
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腳底穴道與反射區在哪裡?腳底穴道位置、好處與按摩技巧
消疲勞排廢物!每天睡前5分鐘按按腳掌就行了!腳部每天必須支撐全身,常會發生疲勞、抽筋。又因為距離心臟遙遠,一年四季都容易冰冷。尤其長時間穿高跟鞋在冷氣房的上班族
2025-07-02
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泌尿專業醫師:臺灣香檬抗頻尿,60%症狀好轉!
頻尿、漏尿如不盡早改善,可能會繼續惡化,嚴重時可能需要洗腎、導尿,而日本泌尿專業醫師指出,有一種台灣原生水果,竟含有一種豐富的營養素,能夠幫助預防改善頻尿問題!
2025-07-02
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不愛喝開水!營養師下午茶常備「低卡飲品救星」4招吃對不怕油堆肚
營養師怎麼吃下午茶?不愛喝水的林世航營養師分享,檸檬冰磚加入氣泡水、黑咖啡,就能享用健康休閒茶飲;吃點心時注意「乾濕搭配」,也是減少零食攝取總量的好方法!
2025-07-02
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避開一堆添加物!潔凈標章3種等級挑選攻略,哪種才是100%無添加
購物認明潔淨標章(Clean Label) ,就能減少攝取到食品添加物!台灣常見3大潔淨標章:慈悅驗證、穀研所驗證、A.A.驗證有什麼差別?一文看懂。
2025-07-02
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冰箱食物怎麼放決定你胖還瘦!聰明「空間佈局瘦身法」家裡3位置超重要
冰箱一打開看到什麼食物,就決定你會發胖或變瘦!簡單瘦身先從「眼見為淨」開始,掌握3大關鍵區域巧妙布局,輕鬆吃瘦不挨餓。
2025-07-02
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便便出不來!天天3種飲料「越喝越卡」醫曝便秘救星飲品讓你好順暢
老是便秘「卡住」?很多人以為自己有喝飲料就是在補水,其實喝下肚的東西反而容易讓腸道越來越乾燥,如果你也有排便不順的困擾,趕快看看是不是3種飲品加重便秘問題!
2025-07-02
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