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智齒刷不到易蛀牙，牙刷的選擇是關鍵！
智齒刷不到易蛀牙，牙刷的選擇是關鍵！正確清潔牙齒就像把牙齒當作是「會破的瓷器」，力道要輕且慢。有人會有刷牙大力比較乾淨的錯誤迷思，其實長期刷牙過度用力，容易導致牙齒磨蝕。
2019-02-25
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熟齡族輕忽牙齦流血，小心牙周病掉牙危機
熟齡族輕忽牙齦流血，小心牙周病掉牙危機牙齒的保養很重要，在牙齒出血階段就處理、改善，可避免惡化成牙周病，或是增加全身性疾病的發病風險。每天做好口腔衛生習慣會是你保持健康微笑的最好方法。
2019-02-25
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日名醫博士的抗老對策：「聽」1分鐘，耳聰目明不失智
日名醫博士的抗老對策：「聽」1分鐘，耳聰目明不失智如果耳朵的的狀況越來越差，送往腦部的聽覺刺激量也會減少，讓大腦活動呈現停滯。因狀況不同，甚至不能否定與失智症有關的可能性。
2019-02-24
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無力容易累是身體太僵硬！2招睡前柔軟操排廢消疲勞
無力容易累是身體太僵硬！2招睡前柔軟操排廢消疲勞你是否經常沒來由地疲倦，從早到晚無精打采？容易累、易疲憊，其實是你的柔軟度太差了！伸展、柔軟筋骨還可以增強心肺功能，肌肉收縮能帶動血液循環，有利身體排出老廢物質
2019-02-24
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長壽之道始於足下！治療師傳授3個養好足私房撇步
長壽之道始於足下！治療師傳授3個養好足私房撇步若我們沒有一個穩定的足部，會造成我們身體上的變化以及代償，導致不穩固，容易造成傷害。建議從最簡單的快走、慢跑與鍛鍊運動，維持足部的彈性以及肌力強度。
2019-02-24
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70歲奶奶的體恤：害怕拖累家人，所以先把自己出遊的選項刪除了
70歲奶奶的體恤：害怕拖累家人，所以先把自己出遊的選項刪除了年輕時喜歡到處遊玩的長輩，為什麼不再願意出門了？奶奶擔心自己走得慢，時時需要攙扶，恐怕拖累大家的腳步；路上沒有廁所可隨時如廁，可能會有失禁、漏尿的問題…
2019-02-24
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讓內臟回到正確位置！拱式操改善胃下垂、擊退便祕
讓內臟回到正確位置！拱式操改善胃下垂、擊退便祕現代人都有胃下垂的傾向，拱式瑜伽姿勢能刺激內臟，使各內臟回到正確位置，同時運行活絡。平常就做此拱式瑜伽姿勢，來擊退頑固的便祕。
2019-02-24
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8種低碳好水果出列！生酮低碳減肥也能吃水果
8種低碳好水果出列！生酮低碳減肥也能吃水果生酮及低碳飲食是現在很流行的減重法，這種飲食法大幅降低醣類的攝取，讓身體的脂肪快速被代謝出來，生酮、低碳飲食，難道就不能吃水果嗎？只要挑選含糖量低的水果適量攝取
2019-02-23
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血管老化是失智症的導火線！40歲這樣防失智最有效
血管老化是失智症的導火線！40歲這樣防失智最有效如何預防失智？想預防失智，「均衡飲食」很重要，特別是蛋白質要充足。醫師也推薦薑黃素、兒茶素、Omega-3等營養都有助排毒、修復細胞、保護血管、預防失智。
2019-02-23
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腳底冰冷、頭痛腰痛？日醫師1招扳腳掌幫助改善！
腳底冰冷、頭痛腰痛？日醫師1招扳腳掌幫助改善！不少人有腰痛、頭痛問題而四處求診，卻總是找不出原因，原來問題有可能源自於我們意想不到的地方：腳掌，日本院長透過一個簡單動作，就可能幫腳掌回到正確位置、改善疼痛！
2019-02-23
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