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加強心肺和肌耐力，比跑步不傷腰背！有助舒緩關節痛的「水中有氧」
加強心肺和肌耐力，比跑步不傷腰背！有助舒緩關節痛的「水中有氧」水中體適能運動，又稱水中有氧（簡稱水適能運動），起源於德國，當初應用的目的在於為病患進行「物理治療」，在台灣則成為一種普羅大眾都能享受的水適能運動。
2020-06-25
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肉粽熱量一顆多少大卡？吃粽子3原則不脹氣、血糖爬得慢！
肉粽熱量一顆多少大卡？吃粽子3原則不脹氣、血糖爬得慢！癌症關懷基金會葉嘉豐營養師表示各類粽子(南北粽、甜粽、鹼粽、冰粽)皆可以吃，只要把握三大原則，粽子也能吃得均衡健康無負擔。
2020-06-24
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致命動脈瘤讓她感覺心臟掉到肚子！5個原因小心動脈瘤悄上身
致命動脈瘤讓她感覺心臟掉到肚子！5個原因小心動脈瘤悄上身主動脈瘤跟胰臟癌、肺癌一樣都是沉默的殺手，大部分的主動脈瘤患者都沒有症狀，若主動脈瘤的直徑超過5公分容易破裂出血，以腹主動脈瘤為例，一旦破裂死亡率往往超過5成。
2020-06-24
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35歲眼睛退化回得去嗎？出現這症狀小心眼壓高、青光眼提早來
35歲眼睛退化回得去嗎？出現這症狀小心眼壓高、青光眼提早來高度近視是指眼睛度數500度以上的近視，有高度近視的人容易出現白內障、青光眼、黃斑部病變，被稱作病理性的近視，雷射手術等矯正方式在高度近視患者身上風險也較高。
2020-06-24
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體重驟降未必是好事！突然變瘦、步伐小...7個特徵失智風險高
體重驟降未必是好事！突然變瘦、步伐小...7個特徵失智風險高營養不足或是鮮少外出，有可能是失智症的初期現象。如果氣色還不錯的話倒沒關係，但如果氣色看起來很差、沒什麼精神，就可能要考慮是否有失智症了。
2020-06-24
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口臭舌苔厚，體質適合喝茶或咖啡？生活中的藥理學這樣改善濕濁
口臭舌苔厚，體質適合喝茶或咖啡？生活中的藥理學這樣改善濕濁關於中藥，我們現在都習慣從物質層面去考慮，然而，正確使用中藥的前提，是從能量層面和資訊層面去考慮。
2020-06-24
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針眼和霰粒腫差別原來在這！治療針眼的飲食與穴位中醫教給你
針眼和霰粒腫差別原來在這！治療針眼的飲食與穴位中醫教給你針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染。針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。
2020-06-24
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小資族不要花錢買訂閱服務
小資族不要花錢買訂閱服務與其花幾百塊訂閱買一個人或一小個團隊的知識，為何不花同樣或是更少的錢買一本好書或是優質的商業雜誌呢？其實尼莫不推薦這樣做，因為金錢成本太高、含金量未必高....
2020-06-24
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肺強百病消！吳明珠中醫師養肺4心法，這時慢跑最好
肺強百病消！吳明珠中醫師養肺4心法，這時慢跑最好養肺最有效的方法，是透過運動，促進肺的血液循環，加強肺活量。
2020-06-24
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睡眠中最容易罹患感冒！5方法可預防
睡眠中最容易罹患感冒！5方法可預防雖然平時常聽到身體不舒服要多休息、多睡覺，充足的睡眠對人體免疫力來說十分重要，然而，其實睡覺時間卻也是最容易罹患感冒的時間點！
2020-06-24
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