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一個月無痛瘦3kg、連下午茶也照吃！減肥訣竅只有2個小改變
有時就是只想吃甜點，想吃麵包療癒身心！在不想戒糖、戒澱粉的情況下，又想改變體態該怎麼做呢？營養師指出，曾有案例僅調整用餐時間，一個月就瘦下3公斤！
2021-11-25
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守住行動力！《MIT台灣誌》麥覺明導演隨心所欲的秘訣
2021-11-25
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到冬天就變大食怪？一招趴地伸展避免發胖，減肥不只能靠意志力
冬天天氣冷，食慾就變好容易發胖，透過前彎動作伸展軀幹，除了克制過剩的食慾，還能提升集中力，具有放鬆身心、消除疲勞、減輕壓力、改善便祕、腰痛、坐骨神經痛的效果。
2021-11-25
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溫體豬細菌比馬桶多千倍！譚敦慈教你一眼秒懂肉該怎麼挑
秋冬之際，也是腸胃容易敏感的時節，更要注意火鍋的食材是否新鮮，新北市聖心女中有142名師生在吃完晚餐後集體腹瀉，懷疑是團膳食物烹調時沾染病菌，或是食物本身有問題
2021-11-24
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比重訓抗老的運動：每週一次就能降27％死亡風險
做不到運動333法則也別自暴自棄，只要維持低強度、短時程的有氧運動習慣對健康仍有幫助。研究指出只要一週跑步一次、一次50分鐘，就能降低27％的死亡風險。
2021-11-24
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改善口臭便祕！做對8件事，80歲有20歲的腸道，免疫好60％！
八十歲老人家有二十歲年輕人的活力，有可能嗎？當然有可能！保持玩心、好奇心與幽默感能讓我們維持心態上的年輕，不過，身體素質也得同樣跟上才行。
2021-11-24
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踢踢腿練出蜜桃臀！不練深蹲還有3個動作燃脂又提臀
平時總是坐著工作，總感覺屁股下垂了。健身教練指出，只要使用2個動作，就可打造出緊實蜜桃臀，讓你體態更佳、穿衣有型！
2021-11-24
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熬過今年迎超旺財運！2022虎年4大招財開運色、3招整年賺不停
新的一年即將來到，易經財經專家陶文分享虎年開財運要如何從風水上的方位、色彩下手，只要避開幾個顏色，就能夠讓你財運滾滾來！
2021-11-24
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加齡臭是身體氧化的警訊！40歲後2招拒當癌症、高血壓候選人
過了40歲後，常常覺得身體周圍飄散出「加齡臭」（老人味）嗎？或許也曾過周遭的朋友，有些人就是與加齡臭無緣！若要避免身體飄散出異味，或許就要少吃某些食物了。
2021-11-24
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25歲頭昏、心悸、盜汗！這些超常見症狀原來是神經內分泌腫瘤
25歲病人主述多年頭昏、心悸與盜汗，始終原因不明，因膀胱炎就醫經腹部電腦斷層檢查，意外發現肝臟旁邊長了一顆超過6公分腫瘤。
2021-11-24
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