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睡好覺真的能強化記憶力！美研究揭曉原因睡眠在記憶與學習中佔有很重要的角色，過去的研究大多從間接觀察中，得到兩者的相關性，但大腦裡面到底發生甚麼事，沒有人看到。最近美國神經科學家與生理學家，以雷射掃...

2015-01-14

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每天多10克纖維心臟病患者死亡風險降15％

每天多10克纖維心臟病患者死亡風險降15％如果你有心臟病，或曾遭受心肌梗塞打擊，美國的一項研究建議可以吃含有大量纖維素的食物，不僅能改善健康狀況，更能延長壽命。根據 BBC 報導，美國哈佛大學公共衛生...

2015-01-14

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想不到的奇效！打開肩胛骨，改善便祕、排毒還能瘦臉

想不到的奇效！打開肩胛骨，改善便祕、排毒還能瘦臉【早安健康/陳宛欣編譯】你是否有看過電視節目或雜誌裡，特別強調露出鎖骨的穿著呢？日本知名女性美容美體網MyNaviWOMAN專欄作家金井廣實表示，鎖骨是展示女...

2015-01-13

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不用貼布！研究：生薑湯有效減緩肌肉痠痛

不用貼布！研究：生薑湯有效減緩肌肉痠痛薑的用途可能不僅只用在胃部不適，一項新研究發現薑可能也對舒緩肌肉疼痛有效果。薑是中藥材的一種，常被用來治療噁心與胃部不適。然而，研究者們說已經有許多研究發現它...

2015-01-13

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鱸魚：癒合傷口、復原組織的食材首選

鱸魚：癒合傷口、復原組織的食材首選以前看港劇，婆婆媽媽要去醫院探病都會煮魚湯。台灣民眾也喜歡探望術後或產婦帶鱸魚湯，特別相信鱸魚可以補血、生血、癒合傷口、復原組織，所以鱸魚又被稱為「開刀魚」。我...

2015-01-13

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別當冤大頭！美食作家教你辨識餐廳暗藏的十道陷阱

別當冤大頭！美食作家教你辨識餐廳暗藏的十道陷阱不管是洽商還是聚會，找一家好餐廳痛痛快快地吃一頓，本來是最開心愜意的一件事情。但有的時候，卻是吃了一肚子悶氣，還莫名奇怪成了冤大頭！上館子有哪些是你該知道的地雷...

2015-01-13

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肺腺癌女性暴增黑心油害的？圖說：台灣肺腺癌女性9成不抽菸，醫師懷疑與油煙相關，建議買油別貪便宜，選小瓶裝以免用久變質。 (攝影者．程思迪) 「這幾年台灣女性罹患肺腺癌的人數大增，我高度懷...

2015-01-13

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痛風患者千萬別瘦太快！把握4原則尿酸不偏高

痛風患者千萬別瘦太快！把握4原則尿酸不偏高【早安健康／雙和醫院健康管理中心主任林英欽】例行健康檢查，尿酸值偏高，出現紅字的異常，大吃大喝後，痛風發作，也常與尿酸值異常有關，到底尿酸高，代表什麼？該如何做...

2015-01-12

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【一根香蕉+一顆蛋】網路瘋傳鬆餅！低卡低糖無麵粉【早安健康／HowLiving 美味生活】去年底除了火紅的整顆番茄飯和電鍋義大利麵之外，大概就是這個「一根香蕉兩顆蛋」的無麵粉鬆餅吧! 元旦假期時，我忍不住手癢...

2015-01-12

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【大腰肌瘦身法】最快2週！一天做一組腰、臀、小腹小一號

【大腰肌瘦身法】最快2週！一天做一組腰、臀、小腹小一號【早安健康/陳宛欣編譯】肚子、小腹鬆垮垮，好像輪胎一樣，在夏天時完全不敢穿露肚裝、穿泳裝。在最適合減重的冬天，來試試大腰肌瘦身法吧！日本知名美容美體網站Bea...

2015-01-12

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