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抗氧化修復肌肉，運動前後要吃堅果！但核桃竟不是堅果類第一
抗氧化修復肌肉，運動前後要吃堅果！但核桃竟不是堅果類第一為了維持身體健康或瘦身，許多民眾都有健身運動的習慣。不過，健身完常常連續好幾天肌肉痠痛，好不舒服。日本營養師教你吃一樣健康零食，迅速回復肌肉疲勞，並達到瘦身效果
2023-07-21
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少吃多動還是胖？減重名醫揭陷阱：打造易瘦體質先從這4點下手！
少吃多動還是胖？減重名醫揭陷阱：打造易瘦體質先從這4點下手！減重族最大的挫折，但影響減重的因素或許並沒有想像中的那麼簡單。而韓國醫美診所院長也整理了四大重點，希望幫助提高民眾減重的效率。
2023-07-21
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空腹血糖334降到159！82歲婆婆降血糖3個秘訣竟然超簡單
空腹血糖334降到159！82歲婆婆降血糖3個秘訣竟然超簡單別小看蔬菜的力量！豐富的纖維不僅可以幫助你排便順暢、具有飽足感之外，還能穩定當餐的血糖唷。
2023-07-21
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痛風、高血壓、脂肪肝都跟它有關！這東西還是別碰
痛風、高血壓、脂肪肝都跟它有關！這東西還是別碰為什麼養出脂肪肝？身體大部分細胞缺乏供果糖進出通道，也沒辦法直接利用血液中的果糖。只有肝臟能處理吃下肚的果糖，果糖在肝細胞內刺激脂肪產生，同時又提供製造脂肪原料
2023-07-21
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還把一杯咖啡、一塊麵包當早餐？4種NG早餐吃出脂肪肝、高血糖
還把一杯咖啡、一塊麵包當早餐？4種NG早餐吃出脂肪肝、高血糖早餐被認為是最重要的一餐，但由於是空腹狀態，醫師建議以下四種食品，最好不要在早餐空腹時攝取，或是透過添加其他食材，來降低對人體的影響。
2023-07-21
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「無肉市集」創辦人張芷睿首次擺攤就賣出800顆素肉圓！只賣素食的夜市，為什麼人氣這麼高？
「無肉市集」創辦人張芷睿首次擺攤就賣出800顆素肉圓！只賣素食的夜市，為什麼人氣這麼高？我是個只會炒飯、燙青菜的人，所以當肉圓研發完成之後，沒有想到要開始賣它！我心裡開始產生極大的抗拒，因為這勢必要拋棄我原本無憂無慮的生活，開始要過上充滿油煙的日子
2023-07-21
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《節氣知味》動手做一罐美美的「彩虹鳳梨泡菜」！用一口酸爽、清熱袪濕過大暑
《節氣知味》動手做一罐美美的「彩虹鳳梨泡菜」！用一口酸爽、清熱袪濕過大暑特別針對「大暑」設計了一道大家都很容易上手的「鳳梨彩虹泡菜」，讓高麗菜，紫高麗菜，小黃瓜，黃椒，紅椒，紅蘿蔔，紫洋蔥，和鳳梨一起封罐讓乳酸菌發酵。
2023-07-21
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打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法
打呼小心青光眼風險高10倍！醫師傳授自主改善2方法青光眼是造成不可逆失明的最大原因，日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會導致眼睛缺氧
2023-07-21
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小黃瓜長大，會變大黃瓜？皮是綠色為何叫黃瓜？專家教挑瓜2訣竅
小黃瓜長大，會變大黃瓜？皮是綠色為何叫黃瓜？專家教挑瓜2訣竅餐桌上的黃瓜們，產地究竟來自何方？除了涼拌煮湯，還有什麼創意料理？以下就讓《上下游》帶您一同認識這看似熟悉、實則陌生的黃瓜。
2023-07-21
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愛紗錄影突累到氣喘發作！氣喘症狀有發作前兆嗎？半夜氣喘怎麼自救？從引發原因、藥物治療到緩解咳嗽呼吸方法一次了解氣喘原因為何？氣喘預防方法有哪些？如何改善氣喘？氣喘發作處理方法是？專業醫師提醒：近年空汙嚴重、使台灣氣喘人口年上升，若是症狀嚴重，可能會導致意識不清，甚至致死
2023-07-21
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