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大雪節氣溫補怎麼吃？3種暖身食物推薦！5招簡易保養加強祛寒又護心
大雪到！氣溫驟降更有感，更容易讓人產生關節不適，甚至增加高血壓、中風風險！此時該如何暖身、養身？中醫師分享3種暖身食物，搭配5招簡易保養加強祛寒又護心！
2024-12-05
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女人養肝最當先！35歲開始為更年期做準備
女人35歲以前卵巢功能達到巔峰期，一過了35歲，卵巢功能急劇下降。雖然這時經期還比較正常，一般人如果不是早衰也不會出現更年期症狀，但此時就要開始為更年期做準備了
2024-12-05
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耳鳴出現3種聲音不對勁！太太吼老公「越罵越大聲」原來得了耳硬化症
46歲婦人近年講話越來越大聲，就醫後才發現左耳聽力竟嚴重衰退，已屬於中度聽損，診斷為「耳硬化症」。醫師提醒及早發現警訊。不僅耳鳴有3狀況不對勁，頭暈也榜上有名！
2024-12-05
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秋補最要潤燥！跟著藥膳師這樣吃梨，最能潤肺防感冒
秋天食補該吃什麼？日本藥膳養生專家推薦了簡單的「雞肉丸梨湯」食譜，幫助潤肺抗感冒，不但美味，還能同時吃下有滋陰養胃效果的銀耳、益氣補精的雞肉等其他營養！
2024-12-05
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運動吃素也能增肌？植物性蛋白質如何高效率吃出健康與光彩，帶你一次看！
三餐老是在外的人真不少，像現在又到了火鍋盛行的冬令時節，三五好友一揪，就開始無肉不歡的火鍋饗宴，多數國人每天能攝取到的蛋白質可能足夠，但質量卻不夠好
2024-12-05
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蹲、跪、盤腿都不行？退化性關節炎3種行為才是傷膝元兇
骨科醫師呂紹睿提醒，破壞膝關節的最大原因就是一直「重複彎曲」，以下3招教你隨時在日常中保護好膝關節！
2024-12-05
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綠花椰菜怎保存不變黃？別直接丟冰箱，4招延長保鮮一週翠綠可口
綠花椰菜雖然美味健康，但卻不是那麼容易保存，通常綠花椰菜在室溫下約保存2天左右，時間久了之後花蕾會開始慢慢黃化。到底該怎麼保存呢？
2024-12-05
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立冬後體溫危機！小心天冷傷身還容易變胖！
節氣才剛過立冬，各地氣溫就開始明顯下降。國民健康署特別呼籲民眾：氣溫與人體健康之間存在密切關聯。過低的氣溫，很可能對身體造成危害，SERAPHY遠紅線照護機
2024-12-05
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青木瓜酵素推薦「這些人」必備！幫助消化、調整體質青木瓜酵素成分挑選是關鍵
青木瓜酵素是由1～1.5個月青木瓜幼果發酵成的一種活性酵素，對健康有許多功效好處。一次看懂青木瓜酵素推薦哪些人補充？如何挑選青木瓜酵素成分攝取更完整的營養功效？
2024-12-05
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痛風症狀痛不欲生！痛風原因、痛風飲食地雷一次揭曉
痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因主要是尿酸的結晶積在關節。但痛風真的只是因為吃了太多生猛海鮮嗎？又該如何控制症狀呢？
2024-12-05
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