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換季容易喉嚨痛、咳嗽咳不停?10種天然食材清肺潤喉、抑制咳嗽!
秋天氣候乾燥,喉嚨容易乾乾癢癢,特別是到了季節轉換的9月底10月初,相當容易出現咳嗽、喉嚨痛等問題。太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話,常覺得快要感冒了?
2024-12-22
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從63瘦到42kg、腰圍不到22吋!早安瑜伽讓全身燃脂變簡單
曾經的我也不愛運動,但開始練習瑜伽之後身體逐漸有些細微的改變。終於,我能夠打從心底肯定自己「想要變美」的想法。為此,我特別設計出一套「ayayoga美體訓練」。
2024-12-21
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白髮看出動脈硬化風險,高4倍骨鬆機率,4穴位養肝護腎脾
不同區域白髮,中醫解讀其意義大不同;而從西醫來看,白髮可不是單純一笑置之的外觀問題,最嚴重的可能病因,是會危及生命的!
2024-12-21
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名醫江坤俊:維生素D不足,感染新冠機率更高!維持好免疫就靠3招適量補D
維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關,又可以調節免疫力,所以對COVID-19和流感的發生率會有抑制的效果;而曾感染COVID-19的患者,會產生嚴重併發症的,部
2024-12-21
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不吃藥遠離巴金森氏症方法有哪些?中醫點名這幾種運動也有效
顫抖、肢體僵硬...巴金森氏症是常見神經退化性疾病,讓人擔心不已。中醫師解析4大常見症狀,除了西醫治療外,中醫的針灸、推拿按摩竟是很好治療方法!
2024-12-21
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肩膀發炎超卡超痛!30秒畫圈鬆開肩關節囊
運動復健專家文熏基:過度使用引起發炎、不常使用導致沾黏退化、不正確姿勢使得肌肉衰弱等,是肩膀疼痛的主要原因。利用椅子和重力延展肩關節囊,有助減輕疼痛。
2024-12-21
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血便是大腸癌嗎?1張表看腸胃道哪裡出問題
血便怎麼辦?是不是大腸癌找上門?通常在糞便帶血的疾病中,以十二指腸潰瘍、胃潰瘍、痔瘡、肛裂及發炎性腸疾等占最大多數,癌症只占一小部分。
2024-12-21
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花生湯圓、芝麻湯圓、鹹湯圓熱量多少?一張熱量表看如何吃湯圓人不圓
湯圓的高熱量令人心驚膽戰,一顆花生湯圓熱量70大卡,一顆芝麻湯圓熱量78大卡,吃四顆芝麻湯圓相當於一碗白飯。嫌湯圓熱量一顆也要60大卡
2024-12-21
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冬日進補!2招自煮護心健康鍋,湯頭鮮甜無負擔
2024-12-20
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腸胃清道夫非地瓜莫屬!女中醫再推4食物有效治便祕
【早安健康/沈孟學整理編輯】便祕是許多人的煩惱,除了靠改掉不好的壞習慣外,中醫師李思儀就推薦了五種食材:蘋果、地瓜、黑木耳、鳳梨、花生,解決便祕也有減肥
2024-12-20
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