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用菇菇、牛蒡煮消水腫瘦身湯！微波5分鐘，4大排水食材齊上桌
當水分滯留體內無法排出，血液循環會隨之變得遲緩，代謝率跟著下降，也就更容易變胖了。鮪魚菇菇湯湯品使用的都是能有效改善水腫的食材。
2021-12-30
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別怕膽固醇！醫師：5種人更該多吃蛋補營養
為什麼食物中的膽固醇含量，並不會直接影響血膽固醇？人體內約8成的膽固醇是自行製造的，當從食物吃下較多膽固醇，身體就會減少合成膽固醇，以穩定血液中膽固醇的濃度。
2021-12-30
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洗衣精抗菌就夠了？別掉入抗菌迷思！ 醫揭：洗淨這些「病毒」才是關鍵
新型變種病毒「Omicron」持續在全球擴散，根據世界衛生組織（WHO），Omicron傳播速度比以往任何病毒株都快，且可能已在全球多數國家及地區出現，只是⋯⋯
2021-12-30
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膀胱炎、尿道炎激增！女生尿尿後該怎麼擦？由前往後竟不是最佳正解
2021-12-30
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雞蛋輸了！它富含更優質的蛋白質，增肌減脂更有感
運動完之後攝取蛋白質能夠幫助受損的肌肉細胞快速修復，讓肌肉增大。對於肌力易流失的中高齡者來說，攝取雞蛋更是營養師常掛在嘴邊的叮囑。其實白肉魚比雞蛋更能增肌！
2021-12-30
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吃點心害減肥卡關？產後瘦22kg經驗談，教你如何照瘦還省錢！
媽媽之所以會發胖，很大的原因是因為吃了點心零食。與其過分勉強自己、讓自己不開心，不如減少吃點心的機會，這樣更容易成功減重。
2021-12-29
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有子宮肌瘤不能進補？中醫推薦一湯品，暖宮、調經、不會補到肌瘤！
醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？
2021-12-29
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人生最划算的投資！李偉文：如何不花大錢，得到健康的身體和最棒的朋友？
老後如何過得快樂？身兼牙醫師、作家、環保志工等多重身分的李偉文認為，最重要的不是準備大筆退休金，而是擁有不失能的身體，還有一群能夠互相照顧的好朋友。
2021-12-29
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年末大餐後健康亮紅燈了嗎？醫：每天要做這6件事
2021-12-29
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冬天該天天洗澡嗎？預防皮膚乾裂，專家4個建議更善待皮膚
每天洗澡為民眾從小養成的習慣，不洗澡就感覺渾身不對勁。冬天，由於寒冷已不像夏天般流汗，身體產生異味，從細菌學的角度思考，只要做好個人清潔，或許不每天洗澡也OK！
2021-12-29
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