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優格好處不只整腸，多吃「這種」優格竟能抗憂鬱！
優格好處不只整腸，多吃「這種」優格竟能抗憂鬱！優格除了整腸效果之外，近來也被認為是能夠預防糖尿病及失智的健康食品。最近西班牙也公布了一份長期追蹤報告，證實食用全脂優格能夠有效幫助女性對抗低潮及憂鬱。
2017-06-29
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遠離5個外食地雷，外食族也能「聰明挑食」輕鬆減重！
遠離5個外食地雷，外食族也能「聰明挑食」輕鬆減重！外時也能吃得健康低熱量，營養師建議多吃蔬果、豆類、魚肉、雞肉、全穀類，選擇清蒸、汆燙、涼拌等，避免高油、高糖的炸物、勾芡、焗烤、加工食品，就能輕鬆減重。
2017-06-29
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便祕竟跟乳癌、腸癌有關？8個日常習慣讓你天天順暢
便祕竟跟乳癌、腸癌有關？8個日常習慣讓你天天順暢劉博仁醫師：長期便秘者皮膚老化速度較快，且較易發胖。同時提高罹患乳癌、大腸直腸癌風險。養成吃早餐、喝水、運動的習慣，並注意益生菌、膳食纖維食物攝取可預防便秘。
2017-06-29
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搞懂中醫五行陰陽論！一張表看懂五行與五臟的關係
搞懂中醫五行陰陽論！一張表看懂五行與五臟的關係【中藥商公會、黃景龍（金牌主廚）】傳統中醫認為，五臟六腑、五體、五官等與自然界的五方、四季、五味有關，因此養生必先調理五臟，從五行規律維持平衡，人就不生病。
2017-06-29
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清血管清腸胃 最受歡迎的4款涼拌小菜必學
清血管清腸胃 最受歡迎的4款涼拌小菜必學
2017-06-29
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拉拉耳朵溫熱四肢，溫敷眼睛消子宮寒氣
拉拉耳朵溫熱四肢，溫敷眼睛消子宮寒氣眼睛也有血液循環，用眼過度消耗血液的話，子宮或其他器官就無法獲得足夠的血液。換言之，用眼過度也會影響子宮。讓眼睛充分休息，對於消除子宮寒氣有所助益
2017-06-29
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減肥少吃晚餐？遵循三餐熱量比，不發胖還能遠離三高！
減肥少吃晚餐？遵循三餐熱量比，不發胖還能遠離三高！根據人類生理時鐘與身體變化配合飲食營養，就能夠活化內臟機能，每天吃早餐也能降低糖尿病、高血壓等生活習慣病的發生率，早餐後12小時內吃晚餐就不怕胖。
2017-06-28
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夏天還手腳冰冷？試試10秒折腰，1周改善還能燃脂
夏天還手腳冰冷？試試10秒折腰，1周改善還能燃脂寒冷時血液會優先匯聚在腹部，維持內臟溫暖，因此容易導致手腳冰冷。運動腰腹有助於提高體溫、推送堆積在腹部的血液，除了解決四肢冰冷也能雕塑腰部曲線、幫助燃脂瘦身。
2017-06-28
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勿以藥小而不用！久病必入絡，中醫通經絡秘寶是它！
勿以藥小而不用！久病必入絡，中醫通經絡秘寶是它！【陳允斌（中醫師）】橘絡是一味中藥，順氣、化痰、疏通經絡，對痰濕淤阻絡脈最有效，還能止痛，凡是患有現代文明病、或是慢性病的人，吃點橘絡會有好處。
2017-06-28
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頭皮屑吃牛肉、掉髮吃黃豆，營養師傳授4種護髮鐵則
頭皮屑吃牛肉、掉髮吃黃豆，營養師傳授4種護髮鐵則營養管理專家豊田愛魅：頭髮分岔、有頭皮屑、或頻繁掉髮？良性蛋白質、礦物質、維他命都能寶貝秀髮，但也必須配合不同的頭髮問題，從不同食物攝取必須營養素！
2017-06-28
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