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世衛WHO也認證！地中海飲食10個秘訣讓你又瘦又長壽
世衛WHO也認證！地中海飲食10個秘訣讓你又瘦又長壽獲得「世界衛生組織」與「聯合國教科文組織」認定全球最健康的「地中海飲食法」，到底有什麼神奇之處？
2017-10-11
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百益之果是它！熱量比蘋果低，維生素C卻高48倍
百益之果是它！熱量比蘋果低，維生素C卻高48倍木瓜有「百益之果」、「萬壽瓜」的別稱，因為它的營養實在很豐富，有 10 多種氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜酵素、番木瓜鹼等。
2017-10-11
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糖尿病讓白內障提前報到！日常4習慣就能有效控血糖
糖尿病讓白內障提前報到！日常4習慣就能有效控血糖糖尿病其實是一種血管脆弱的病，常見的併發症狀如：心血管疾病、高血壓等，也可能導視網膜病變、白內障等。飲食上多吃膳食纖維、避免高GI食物，維持運動量有助控制。
2017-10-11
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維生素A：多吃2食物不只保視力，還預防3種惡性癌
維生素A：多吃2食物不只保視力，還預防3種惡性癌維生素A為重要的維持視力、促進皮膚等上皮組織健康的營養素。不僅能預防夜盲症，更可提高免疫力、抗發炎，並預防癌前變異細胞的生成。
2017-10-11
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異常白帶體虛寒，女中醫：寒涼食物加1樣吃
異常白帶體虛寒，女中醫：寒涼食物加1樣吃要當心反覆陰道感染，病菌如果往上跑到子宮也可能進一步引發骨盆腔感染，而長期骨盆腔發炎甚至會導致不孕
2017-10-11
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防貧血、降血壓！當歸3大成分強效補血，3種人慎吃
防貧血、降血壓！當歸3大成分強效補血，3種人慎吃當歸一直都是中醫學當中補血活血良藥，而這項說法，近期在中山大學化學系助理教授王家蓁的研究下，以科學方法證實當歸的活性成分確實能提升血液輸送氧氣！
2017-10-11
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用眼過度！黃斑部病變是成人第三大失明主因
用眼過度！黃斑部病變是成人第三大失明主因黃斑部病變已經成為熱門議題，它是視力沈默的殺手，在2010年世界衛生組織(WHO)的報告中指出，黃斑部病變，與白內障及青光眼齊名，是造成成年人3大失明的原因。
2017-10-11
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1杯水＋1顆奇異果，這時候吃瘦身效果超驚人
1杯水＋1顆奇異果，這時候吃瘦身效果超驚人
2017-10-11
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家庭急救箱必備4好物，紗布棉棒譚敦慈教你無菌保存
家庭急救箱必備4好物，紗布棉棒譚敦慈教你無菌保存家庭急救箱裡的「標準配備」得與時俱進，換成效果更好也更「親民」的用品才比較妥當，究竟哪些用品是急救箱必備？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你。
2017-10-10
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站姿體前彎不只能練柔軟度！消肩痛、豐胸、美臀、瘦身都靠它！
站姿體前彎不只能練柔軟度！消肩痛、豐胸、美臀、瘦身都靠它！看似簡單的站姿體前彎，其實能運動到至少6塊肌肉。如果柔軟到能摸到地板，就能消除肩頸痠痛，更能瘦身塑腰、美臀豐胸，打造完美身材！
2017-10-10
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