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更年期後頻繁盜汗心悸睡不好！玫瑰香氣舒眠療癒，找回美肌好氣色隨著現代人日夜忙碌、身心壓力失衡，不少女性莫名出現不來經（次發性閉經）現象，暗暗擔憂更年期是否提早報到。
2023-10-10
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喝咖啡讓月經量變少？中醫正解：經期常腹瀉等3種女性經期別喝咖啡月經來時可以喝杯熱飲舒緩腹部悶痛，但不少傳言說月經來時盡量避免攝取咖啡，因為喝咖啡會造成腎精虧虛，導致月經量變少，甚至造成卵巢早衰，這是真的嗎?
2023-10-10
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減肥停滯期多久才會過？運動沒輒還有2招助你突破停滯期停滯期是每個瘦身者都會遇到的現象。許多人缺乏相關的正確知識，會感到不安、焦慮，認為是不是自己瘦身方式不當。日本知名瘦身教練英子（暫譯）告訴你停滯期該怎麼做。
2023-10-10
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養好脾，35歲就像25歲！黃色食材這時間吃最養脾【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】吃出好脾氣　食養食補是好脾關鍵 在我門診裡頭，很多病患都會犯同樣毛病，就是吃錯東西，過鹹過辣，過酸過甜等，脾胃是身體的...
2023-10-10
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掌握7秘訣，學會讓大腦越來越年輕的走路法健走的時候除了會用到活動肌肉、骨骼、關節的功能，也能維持身體平衡、調節反射神經。如果只拖著腳步走，就無法達到預期的效果。健走速度比平常更快一些，且維持一定節奏
2023-10-10
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肥胖讓三高癌症都拉警報！營養師：10個小技巧讓減重更持久有效想要開始減重了嗎？在執行減重計畫前，首先要了解自我體位狀態。世界衛生組織建議，BMI能評估你是否過重或是肥胖。世界衛生組織也提醒，肥胖是一種疾病，不能輕忽。
2023-10-10
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紫蘇防癌、健腦、抗過敏，盤點紫蘇5大健康功效紫蘇油有哪些健康好處？毒理學博士陳立川指出，紫蘇油含有多種人體必需脂肪酸等營養，有助降低血脂、健腦、抗衰老、抗癌、抗過敏等好處。
2023-10-10
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痠痛愛找推拿、整骨？4種情況別去，亂整骨可能半身不遂陳小姐認為自己沒有骨折，不需回診，到附近的國術館整骨及推拿，沒想到幾次療程後症狀加劇，手腕脹痛，難以入眠。前往骨科門診X光檢查，發現是遠端橈骨骨折。
2023-10-09
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2023-10-09
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2023-10-09
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