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早餐吃錯多囊性卵巢發炎加劇!營養師一日菜單降血脂又抗發炎
許多女性因為自己經期不規則、痘痘冒不停甚至體重出現變化才發現自己有多囊性卵巢症候群的狀況。除了配合醫師的治療,現階段文獻指出飲食的調整對於多囊性卵巢症會有所幫助
2023-10-12
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楊繡惠虛弱躺病床劇痛飆汗!腹痛3種病會要命,7食物自組養胃餐
58歲藝人楊繡惠日前突然貼出自己躺在病床上的照片,表示自己錄完影後胃就一直在絞痛,吃胃藥不但沒舒緩,反而還痛到全身飆汗,症狀好轉後她說明,原來是胃潰瘍導致
2023-10-12
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訓練後48小時是肌肉合成最速期!2道低脂高蛋白菜單提高增肌效率
由於人體無法儲存蛋白質,所以為了避免因為蛋白質不足而導致合成速度變慢,建議在重訓前後以及在48個小時之內的每一餐攝取足量的蛋白質。
2023-10-12
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「怕死就多吃蔬菜水果」是真的,醫師點名挑這幾種尚讚!
哈佛大學研究,每天吃160克水果(2份)、240克蔬菜(3份),是健康長壽的最佳方式,也與全因「死亡風險下降」關係最佳。
2023-10-12
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28歲女沒遺傳基因也得乳癌二期!醫點名這6習慣點燃乳癌導火線
雖然乳癌的發生和遺傳基因、年紀等不可抗力有關係;不過,即使沒有乳癌基因,在年紀尚輕時,許多飲食生活習慣,也可能是點燃引發乳癌的導火線!
2023-10-12
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雙手搔癢是濕疹嗎?醫師教你判斷3種發癢症狀正確止癢
雙手搔癢的成因有很多,例如手部濕疹、芽生黴菌性指間糜爛、接觸性皮膚炎、手部白癬、掌蹠膿疱症、汗皰疹、異汗性濕疹、金屬過敏或凍瘡等
2023-10-12
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阿嬤紅斑不痛不癢4個月…竟是皮膚癌!醫師:最危險致癌物是它
皮膚鱗狀細胞原位癌好發在年紀約莫5、60歲以上患者,門診最常見到的是以一個沒有症狀的紅色斑塊來表現,合併有結痂、脫皮、色素沉澱的情形,並且慢慢擴大。
2023-10-12
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口腔衰弱增2倍死亡率!日專家教長壽漱口法,10秒鍛鍊口腔肌肉
年紀大了漸漸難以食用固體食物、喝湯喝茶還會嗆到,小心陷入「口腔衰弱」危機,若忽視恐增2倍死亡、看護風險!幸好,專家建議透過「長壽漱口法」就能改善
2023-10-12
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紅豆水除體濕消水腫,專家解答紅豆水最佳喝法!
紅豆水和綠豆水一樣,都能清熱利尿去濕消,但綠豆相對較寒,紅豆性平,身體寒涼的人,或是冬季一樣可以飲用。
2023-10-12
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二度罹癌腫瘤已壓迫氣管!1個好習慣10年,口腔癌風險最高降51%
60歲的李先生,是一位貨運司機,於四年前診斷下咽癌,去年再度發現舌癌,持續接受抗癌治療,在今年3月,李先生感覺吃東西吞不下去且會痛,經追蹤檢查,發現腫瘤突然惡化
2023-10-12
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