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低卡又有豐富蛋白質！1個NG吃法小心魷魚熱量反爆表
魷魚是受到大家廣泛歡迎的食材之一，不僅好吃且非常營養！農委會漁業署曾指出，魷魚是優質蛋白質來源，富含EPA、DHA，以及高量的牛磺酸。
2024-03-04
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法令紋變深竟是高血糖預兆！醫：控血糖菇類最好
法令紋除了美觀問題以外，竟還可能是高血糖的徵兆！日本名醫指出，法令紋較深的人，可能是因為血糖破壞肌膚造成的，而高血糖的原因之一是維生素D不足！
2024-03-03
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濕疹吃什麼能改善？不依賴類固醇，一表測你的體質怎麼補
一般來說，像異位性皮膚炎這類由錯綜複雜的多重主要因素引起的慢性疾病，我認為東方醫學的治療方法（改善體質）會有很好的效果。
2024-03-03
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運動後空腹、只吃蛋白質都肌肉流失！醫師教2招吃對增肌不增脂
運動後總是飢腸轆轆，不過此時吃東西，會讓人容易因快速吸收，而變胖嗎？醫師解析，運動後應把握「黃金30分鐘」，此時補充蛋白質、醣類超重要！
2024-03-03
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排毒降膽固醇、配大蒜還防感冒！女性吃醋注意1招才養生
頭痛、易怒，經前症候群好難受！中醫師分享，有患者再吃醋後經前症候群症狀大幅改善。吃醋不僅有助身體排毒，還能降膽固醇，若能吃對時間，或搭配大蒜食用，效果更加分！
2024-03-03
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飯後這1時間運動降血糖最有效！5招打好肌力基礎還把小腹變平坦
餐後兩小時內進行有氧運動，血糖有明顯降幅。不過，若拖到餐後4小時才去運動，血糖變化和沒有運動就幾乎沒有差異。
2024-03-03
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小S公公許慶祥「心肌梗塞」猝逝家中，許雅鈞悲吐心聲：最傷心的一天。4個無聲徵兆別忽略！
小S（徐熙娣）公公許慶祥驚傳早上在家中因心肌梗塞猝逝，享壽84歲，引起眾人討論。心肌梗塞不一定會出現胸痛症狀，醫師提出其他預兆，幫助民眾及早發現、及早就醫治療！
2024-03-02
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癌症、不孕悄悄上門？遠離塑膠、代謝毒素的27個法則
荷爾蒙干擾物質所產生的影響可以跨越數個世代，孕婦的暴露不只影響目前的胎兒，這些影響將持續數代。
2024-03-02
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168斷食菜單吃什麼？女中醫親授5大首選清單，1養生食物竟越吃越肥
斷食既非三餐併兩餐吃同等份量到撐，也非兩餐都吃到挨餓，更不是因此可以胡亂吃平常應節制的食物。
2024-03-02
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眼周有細紋看起來老10歲！中醫推薦4個養眼穴延緩眼周老化
最顯老的部位絕對是法令紋及眼周細紋，想要看起來年輕，絕對不能放任法令紋及眼周細紋生出，臉部的膠原蛋白會隨著時間慢慢流失，法令紋等皺紋就容易生成。
2024-03-02
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