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國人普遍鈣質攝取不足！營養師：想維持行動力？可多補充這些營養素
國人普遍鈣質攝取不足！營養師：想維持行動力？可多補充這些營養素沈瑜婕營養師強調「牛乳很重要」。牛乳中含豐富動物性鈣質，是人體最容易吸收的鈣質分子，只要一天喝1.5杯至2杯牛奶，鈣質攝取量很容易達標。
2021-10-29
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慢性毒素讓你集齊發炎、肝病、傷心臟！讓大腦釋放腦內啡，10個改變戒糖癮
慢性毒素讓你集齊發炎、肝病、傷心臟！讓大腦釋放腦內啡，10個改變戒糖癮糖是一種慢性毒素，屬於「柔性殺傷」。完全放棄糖或許不是一件簡單的事，推薦你10個行動步驟，我們一起打倒嗜糖壞習慣！
2021-10-29
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血糖失控、胰島素失靈！掀起肥胖、癌症、糖尿病的4個致命風暴
血糖失控、胰島素失靈！掀起肥胖、癌症、糖尿病的4個致命風暴「食癮風暴」是由高胰島素血症來啟動，胰島素過高會引發食癮效應、肥胖、胰島素阻抗、瘦體素抗性（血管硬化）等四大次級風暴，這四大次級風暴還會彼此互相拉扯，互相壯大，
2021-10-29
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如何對抗蚊蟲侵襲，終結皮膚紅、腫、癢？皮膚科醫師教你消腫止癢大秘訣
如何對抗蚊蟲侵襲，終結皮膚紅、腫、癢？皮膚科醫師教你消腫止癢大秘訣根據聯合國IPCC最新氣候變遷報告顯示，台灣氣候變遷加劇，夏季時間增長，惱人的蚊蟲無孔不入，一不小心全家都被請吃紅豆冰！而且預期未來「乾愈乾、濕愈濕」情況將⋯⋯
2021-10-29
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正確走路等於腳底按摩！走對方法錯位骨頭免除開刀、自動歸位
正確走路等於腳底按摩！走對方法錯位骨頭免除開刀、自動歸位走路會痛，腳掌舟狀骨明顯凸出一塊的個案因為是久坐族，久坐會造成臀中肌無力，所以走路姿勢長期壓迫到腳掌。於是按醫師的指引，改用正確的方式走路並同時訓練臀中肌。
2021-10-29
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白髮長得好快！用這招一秒白髮隱藏，連孕婦都能用！生活緊湊的現代，工作、家庭兩頭燒，「壓力」常造成許多人白髮提早冒出頭，只要白髮一多立刻看起來老了10歲！在全民戴口罩的時期，「頭髮」更代表主要的個人形象⋯⋯
2021-10-29
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瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶，雙效燃脂力2週狂甩7公斤！想要輕鬆瘦，卻又不想刻意少吃或只吃蔬果嗎？日本減重名醫介紹「檸檬綠茶」，讓你打造不怕胖的體質！
2021-10-28
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阿茲海默症元凶！日名醫：酪梨清毒素防失智醫學研究更發現，酪梨竟然還可能有預防改善失智症的效果，日本醫學博士指出，阿茲海默症的元凶之一很可能是毒素，而透過酪梨的強力排毒功效，有可能幫助預防改善失智症！
2021-10-28
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維生素D不足，大腸癌發作率高2倍！博士：一招降40％風險國外的研究結果，許多國外研究都顯示，大腸癌和乳癌的發作風險來自維生素D補充不足。
2021-10-28
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秋葵降血糖，秋葵籽還能沖泡偽咖啡！內行訣竅吃出最佳爽脆口感秋葵也是降三高的好食材。除了已知的可降血壓外，它的膳食纖維含量高，有降血糖的功用，尤其可穩定餐後血糖。它是大人的健康好友，營養學家把它並列「營養界的三大學霸」。
2021-10-28
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