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延長賞味期限！這樣蒸蔬菜營養多3倍還更保鮮
高溫烹煮容易破壞營養素，日本專家建議用70度蒸煮料理20分鐘，不但維生素含量比生鮮食材更高，果膠也不容易被破壞，食材更美味、營養全保留！
2018-08-21
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撐10秒瘦小腹甩掰掰肉，3周消滅蝴蝶袖
肌肉量從40歲後更會以每年8％的速度急速下降，其中維繫上半身、下半身的髂腰肌如果肌力不足，恐造成代謝下降、容易跌倒等問題。日本瑜珈老師教你如何改善！
2018-08-21
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咖啡會利尿反而脫水？營養師：喝對就免驚！
攝取咖啡時，咖啡因造成的利尿效果被咖啡的水分抵銷了，所以在正常的咖啡飲用習慣下，咖啡是不至於導致利尿和脫水的問題。
2018-08-20
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生酮飲食能餓死癌細胞？營養師：少了它沒力氣抗癌
精緻糖類對於癌細胞可能有助長作用，但大量高油脂、低糖（醣）的生酮飲食，卻容易造成患者營養不均、體重減輕，導致沒足夠體力抗癌。
2018-08-20
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你的保鮮盒洗對了嗎？當心黴菌孢子造成呼吸道疾病！
保鮮盒蓋子的膠條容易藏污納垢，民眾必須將膠條拆卸、仔細清潔，以防黴菌孳生、釋出具致病性的黴菌孢子。
2018-08-20
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打造瘦體質！飯前一杯生薑檸檬水排毒燃脂
減肥的方式有增加代謝力、幫助燃脂使脂肪不容易堆積，也有透過降低食慾來控制食量、防止攝取過多不必要熱量的減肥法。日本減肥專業醫師推薦一種飲品，促進代謝又能降低食慾
2018-08-20
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過敏性鼻炎痛苦誰人知！按按穴道6分鐘過敏好一半
過敏性鼻炎症狀包括鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢等，也與空氣汙染、季節轉換、塵蟎生長有關。中醫建議正確休息、調養身體、按壓兩個穴道輕鬆改善鼻子過敏！
2018-08-20
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兒茶素讓你躺著也瘦？研究：這杯比綠茶更燃脂
喝茶能減肥嗎？研究顯示，喝茶攝取兒茶素有助加快新陳代謝、避免脂肪細胞形成、幫助燃燒脂肪，而烏龍茶燃燒脂肪的效果可能更佳！
2018-08-20
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揭開5種味覺的秘密！茶的苦澀竟是觸覺？
味覺具有「透過口中味蕾，偵測食物是否富含養分或有毒成分」的能力，讓身體能根據該食物的味道、資訊，預測其養分，然後準備消化、吸收的系統的一部分。
2018-08-20
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如何預防抽筋？吃這3種食物不再半夜痛醒
2018-08-20
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