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網瘋傳夜尿是中風、心衰竭前兆？教授：道聽塗說！夜尿的原因很多，但是心臟衰竭絕不會是唯一的，或主要的。泌尿醫學給夜尿症患者的建議是「要減少夜間水分的攝取」。
2018-09-16
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跨一步就能降三高！每天20分鐘，控血糖甩內臟脂肪【早安健康／易天華（舞蹈教育家、台灣提倡運動治療第一人）】為什麼一步活氧操可以降三高？ 降血壓的「大雁功法」、降血糖的「十全甩手操」及降血脂的「沖拳打」，源自家...
2018-09-16
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史丹佛最強疲勞對策！坐著呼吸5次疲勞、肩痛全消
史丹佛最強疲勞對策！坐著呼吸5次疲勞、肩痛全消近期日本網購平台Amazon及紀伊國屋書店的暢銷書《史丹佛式，不會累的身體（暫譯）》，其中介紹的方法「IAP呼吸法」，得到許多讀者良好反響，改善了許多人的病痛
2018-09-16
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日本收納專家大絕招：收納在使用的地方旁邊！日本收納專家的秘訣：把物品收納在使用的地方旁邊，能讓生活動線變得更順暢。應當連同動線一起考慮的是拿到所需物品需要「動幾下」。
2018-09-16
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每天至少堅持30分鐘有氧運動，減輕心血管負擔有氧運動代謝的同時，身體會加速心跳和呼吸，補充氧氣，有助預防慢性病。心血管權威醫師推薦6招健心操，增加冠狀動脈血流量、改善動脈硬化。
2018-09-16
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太陽眼鏡挑錯更傷眼！食藥署：這顏色別選太陽眼鏡的挑選不是只有款式與價格，真正能阻隔紫外線才是重點。挑選太陽眼鏡時必須確認是否有標示「抗UV400」、並選擇鏡片大一點的太陽眼鏡，最好能包覆到眼睛側邊。
2018-09-16
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高血鉀症：頭暈抽筋…嚴重會奪命！低鉀飲食遠離高血鉀高血鉀症指的是血液中的鉀離子濃度過高，是臨床上許多疾病的併發症之一。腎臟疾病是引發高血鉀的主要原因，一開始通常不會有太多症狀表現，直到一定程度後患者才可能察覺
2018-09-16
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嗆到別喝水！遠離吞嚥障礙，防嗆咳、窒息5大須知和吸入性肺炎一樣，窒息的原因也是吞嚥力衰退。當吞嚥的時機點不對，本來應該送進食道裡的東西，就會不小心進入氣管。
2018-09-15
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達人傳授：薄荷水消脹氣、按耳朵這裡治打嗝脹氣、打嗝怎麼解決？健康療法專家建議，補充益生菌、喝西洋芹汁、薄荷茶都有助緩解脹氣，分散注意力、塞住耳朵用吸管喝水則能改善打嗝。
2018-09-15
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多囊性卵巢症候群食療菜單，女中醫私房5食譜調理
多囊性卵巢症候群食療菜單，女中醫私房5食譜調理多囊性卵巢症候群的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，須調整生活方式、飲食與運動習慣，幫助控制血糖、調理多囊性卵巢症候群。
2018-09-15
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