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61歲健力阿嬤奪4金破紀錄！中年後健身防肌少、改善關節炎61歲「健力阿嬤」李彩薇日前代表台灣參加在杜拜舉辦的亞洲經典健力錦標賽，拿下4面金牌、更打破亞洲紀錄！專家表示，透過運動增加肌力，反對高齡者日常活動有好處
2022-12-15
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研究所進修、每天跑2公里從不放縱！潘越雲：無論幾歲，都要當個優雅的女人！
研究所進修、每天跑2公里從不放縱！潘越雲：無論幾歲，都要當個優雅的女人！猶記得最初聽到〈桂花巷〉的感動，在1988那樣的年代，潘越雲把台語歌唱得雅緻深情，不帶一絲江湖味。
2022-12-15
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天冷睡不好、手腳冰冷！3招暖身防心肌梗塞，這樣做還邊睡邊瘦
天冷睡不好、手腳冰冷！3招暖身防心肌梗塞，這樣做還邊睡邊瘦天冷難入眠又容易冷醒，怎麼睡都睡不安穩，有可能是血液循環不佳導致！靠伸展、穴道幾招就能護血管，促進血液循環，跟冷冰冰的冬天說掰掰！
2022-12-15
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臉紅1異狀小心主動脈瓣膜狹窄！臉脹紅可能是6種疾病警訊
臉紅1異狀小心主動脈瓣膜狹窄！臉脹紅可能是6種疾病警訊臉紅是身體很正常的反應，不過，如果臉上一直通紅，也需注意身體出現異狀！皮膚疾病、神經失調、心血管疾病都可能造成臉紅，如果一直忽視異常的臉紅，可能會威脅生命！
2022-12-15
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港星祝文君暴瘦瞞病…55歲肺癌逝！肺癌年輕化，家中2環境也要防空汙
港星祝文君暴瘦瞞病…55歲肺癌逝！肺癌年輕化，家中2環境也要防空汙祝文君是香港知名主持人、演員，去年出席活動時，消瘦的身形就已令人震驚，當時僅用瘦身帶過，沒想到，日前驚傳祝文君於家中因肺癌病逝，噩耗令人震驚不已。
2022-12-15
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慢性發炎20個警訊！營養師：飲食8要點幫身體滅火如何對抗慢性發炎？經常鼻塞流鼻水眼睛癢、腸胃不適、肥胖、糖尿病、心血管疾病都可能與慢性發炎有關，營養師教您抗發炎飲食的8個重點，吃對了就不怕慢性發炎！
2022-12-15
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校草變油膩大叔竟是痰濕惹禍！博士私房食養將痰濕邪氣一掃而空痰濕體質的人大多胃口好，尤其喜歡甜食、炸物、肥肉等食物，這些食物進入人體就會變成脂肪堆積在體內，久而久之就會形成肥胖油膩的外表，想要擺脫痰濕體質的話，就要從飲食
2022-12-15
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訓練骨盆底肌改善漏尿！瑜伽4動作躺著、深蹲天天練到位
訓練骨盆底肌改善漏尿！瑜伽4動作躺著、深蹲天天練到位中老年女性尿失禁的盛行率很高，大概2到4成。生產後的女性，後續併發應力性尿失禁的比例較高。應力性尿失禁指的是出力時會伴隨漏尿，包括提重物、打噴嚏、咳嗽、大笑
2022-12-15
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瑜伽老師10年勤練1招深蹲，蝴蝶袖、凸小腹一起瘦「3週就有感」許多女性不擅長運動，不過最重要的是持之以恆，入門深蹲簡單，比起仰臥起坐等運動，鍛鍊的質量還更高，長久下來深蹲也能緊實臀部和雙腿，並鍛鍊到身體下背部的肌肉
2022-12-15
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洗腎選「腹膜透析」飲食要注意什麼？4種食物幫助排便順暢
洗腎選「腹膜透析」飲食要注意什麼？4種食物幫助排便順暢腎友無法靠大量喝水來促進排便，但可以藉由軟便劑用藥、規律運動，或腹部沿著大腸結構位置由右而左環狀的按摩或震動，來幫助排便，或是透過下列建議的飲食來改善。
2022-12-15
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