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不是冥想、不是瑜伽！鬆開壓力第一名是「它」有效重整身心降血壓
不是冥想、不是瑜伽！鬆開壓力第一名是「它」有效重整身心降血壓重複的針線活動，可以引發放鬆狀態，就像冥想和瑜伽一樣。一旦超越了最初的學習曲線，針織和鉤編可以降低心率和血壓，並降低血液中有害的壓力荷爾蒙皮質醇水平。
2025-01-24
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一天放屁20次竟已大腸癌三期！4種屁味發出的疾病警訊
一天放屁20次竟已大腸癌三期！4種屁味發出的疾病警訊若是放屁次數激增，或同時感到腹痛腫脹、放屁出現異味等不適或許就要小心了，這些都是身體帶給人們的警訊。專家表示，大腸癌初期無症狀，及早發現及早切除最好！
2025-01-24
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我不是在唱歌，是在提升免疫力！精神科醫師自己都在做的2帖紓壓法
我不是在唱歌，是在提升免疫力！精神科醫師自己都在做的2帖紓壓法唱歌除了紓壓，也能修復情緒、帶給你美好的一天，就算你是破鑼嗓也沒關係，唱出來就會開心！
2025-01-24
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做對才能鬆！物理治療師2帖好運放鬆操，看得更清、解開痠痛不打結
做對才能鬆！物理治療師2帖好運放鬆操，看得更清、解開痠痛不打結疼痛時，可以檢查「人、事、時、地、物」，說不定就能找到真正的痛源。
2025-01-24
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預防大腦萎縮型失智！日名醫：讓腦力越老越好，從「停止忍耐」開始
預防大腦萎縮型失智！日名醫：讓腦力越老越好，從「停止忍耐」開始明明有想做的事，腦中卻浮現「但我都已經一大把年紀了」這樣的質疑，於是選擇了忍耐……大家是否也曾有過這樣的經驗呢？無論如何，我都覺得人不應該忍耐；有想做的事
2025-01-24
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腰痠脖子緊越按摩越沒用？醫手把手教你「脊慢跑」律動脊椎自救疼痛！
腰痠脖子緊越按摩越沒用？醫手把手教你「脊慢跑」律動脊椎自救疼痛！當腰痠背痛或是脖子緊繃時你是否只靠「按摩」解決？但其實這是「指標不治本」的方法！從「脊慢跑」的5步驟幫你從根本解疼痛問題！
2025-01-24
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過年零嘴買好沒？中醫首推「7種零食」潤腸補腎、排濕解毒！
過年零嘴買好沒？中醫首推「7種零食」潤腸補腎、排濕解毒！過年零嘴買什麼？小心增添了節日氣氛，但高糖、高熱量的零嘴卻讓人賠了健康，增加糖尿病、心臟病風險！中醫師推「7種零食」解嘴饞還潤腸補腎、排濕解毒！
2025-01-24
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喝茶減肥、防三高好處多多！只有這8種茶一定別喝
喝茶減肥、防三高好處多多！只有這8種茶一定別喝飲用茶、藥茶雖然有助減肥、防心臟病等，但飲用不當也會影響健康，可能流失營養、產生有害物質或致癌物、傷害脾胃、影響消化、引起貧血等。
2025-01-24
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補過頭嘴破、長疔瘡、牙齦腫！中醫師推「5種降火蔬菜」圍爐也應景
補過頭嘴破、長疔瘡、牙齦腫！中醫師推「5種降火蔬菜」圍爐也應景冬天天氣忽冷忽熱，進補後又突然氣溫回升小心上火嘴破、長疔瘡、牙齦腫！中醫師推薦上火時必吃過年常出現的「這種菜」，搭配料理圍爐不僅超應景還健康！
2025-01-24
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肌肉痠痛狂抹藥膏，17歲田徑好手「中毒」暴斃亡美國一名17歲的田徑好手，在訓練時突暴斃，解剖後才知是痠痛藥膏用太多，造成水楊酸中毒。藥害救濟基金會提醒，外用藥看似低風險，但若使用錯誤，恐有中毒風險！
2025-01-24
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